Nudeln mit Zucchini-Tomatensauce
Gemüse kindertauglich verpackt!
Energiedichte: 0,9 kcal/g
Zutaten für 4 Portionen (als Hauptmahlzeit)
1 Zwiebel
1 EL Olivenöl
350 g Zucchini
150 g rote Paprika
500 g passierte Tomaten
30 g Tomatenketchup
2 TL gekörnte Gemüsebrü …
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Kommentare 5 Beiträge
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Kommentare 5 Beiträge
Wenn ich da Gericht koche und da steht 4 Portionen wieviel kann ich denn dann davon essen??? Wirklich bis ich satt bin??? Lg
koala-mama88 -
Ja, zumindest wenn du “angenehm satt” meinst. (Unsere Portionen wiegen ca. 500 Gramm – für den einen ist das zu viel, für den anderen zuwenig.)
Dabei bitte darauf achten, dass du langsam isst, das Sättigungsgefühl setzt frühestens nach ca. 20 Minuten ein.
Vibono -
Es hat uns sehr gut geschmeckt 😊
Tina -
Kann man da nicht gleich Semmelbrösel statt Toastbrot nehmen?
Andrea Klose -
Meinst du fertig gekaufte Semmelbrösel? Ja, kannst du – wir machen sie halt lieber selber 😉
Vibono -