Gemüse-Bolognese-Sauce

Die leichte Bolognese-Variante
Energiedichte: 0,6 kcal/g

Zutaten für 3–4 Portionen als Beilage

200 g Hackfleisch oder Soja-Granulat  (siehe Tipps)
2–3 Karotten/Möhren
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Dose Tomaten, ganz, mit einem …

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  • Ich liebe dieses Rezept! Ich verwende gehackte Tomaten aus der Dose und ich gebe keine Gemüsebrühe zu, weil es sonst zu flüssig wird. Ich gebe das Brühe-Pulver so als Gewürz mit dran.

    Vanessa Müller - Antworten

  • Ich hab das Rezept nun auch nachgekocht.
    Super lecker!! danke!

    Dalia - Antworten

  • Kann ich die Soße auch auf Vorrat kochen und einfrieren?

    Anonym - Antworten

    • Ja, kannst du.

      Vibono - Antworten

  • Die Spaghetti Bolognese ist sehr lecker. Reicht bei zwei Personen für zwei Tage.

    Heike Hupkau - Antworten

  • Wie hoch ist die Energiedichte wenn ich pro Person 100 Gramm Vollkorn Spagetti rechne?

    G. - Antworten

    • Gekochte Nudeln haben eine ED von 1,3 – 1,4, abhängig von der Kochzeit und Sorte.

      Vibono - Antworten

  • Sehr lecker! Riesen Portion, haben wir zwei Tage gegessen, mit unterschiedlichen Beilagen!

    Gerti L. - Antworten

  • Dieses Rezept ist einfach super! Ganze Familie war begeistert!!

    Gerti L. - Antworten

  • Wieviel Nudeln darf man dazu essen?

    Ute - Antworten

    • Wir empfehlen ca. 100 Gramm (rohe) Nudeln pro Person.

      Vibono - Antworten

  • Hab es nachgekocht und es war traumhaft. Sogar meine 14 jährige Tochter war begeistert.
    Danke

    Melanie - Antworten

  • […] raffiniert lässt sich auch die Abnehmtauglichkeit einer Bolognese-Sauce verbessern, wenn man geriebene Karotten unters Hackfleisch mischt. Bis zum Verhältnis 50:50 wird […]

    Das Multitalent unter den Schlankmachern: die Karotte | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen - Antworten

  • Hab das Rezept nachgekocht, kann niemals für 2 Personen sein, das reicht locker für 6 Personen, ist super lecker!

    Renate Rieger - Antworten

  • […] Koch dieses Rezept nach: Guten Appetit bei Spaghetti Bolognese alla Vibono! (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) […]

    Lektion 17 – Gute Nachrichten und ein Tipp für Fleischliebhaber | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen - Antworten

  • […] Tipp Dazu passt sehr gut diese Gemüse-Bolognese-Sauce! […]

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Gemüse-Bolognese-Sauce

Die leichte Bolognese-Variante
Energiedichte: 0,6 kcal/g
Gemüse-Bolognese-Sauce

Zutaten für 3–4 Portionen als Beilage

200 g Hackfleisch oder Soja-Granulat  (siehe Tipps)
2–3 Karotten/Möhren
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  • Ich liebe dieses Rezept! Ich verwende gehackte Tomaten aus der Dose und ich gebe keine Gemüsebrühe zu, weil es sonst zu flüssig wird. Ich gebe das Brühe-Pulver so als Gewürz mit dran.

    Vanessa Müller - Antworten

  • Ich hab das Rezept nun auch nachgekocht.
    Super lecker!! danke!

    Dalia - Antworten

  • Kann ich die Soße auch auf Vorrat kochen und einfrieren?

    Anonym - Antworten

    • Ja, kannst du.

      Vibono - Antworten

  • Die Spaghetti Bolognese ist sehr lecker. Reicht bei zwei Personen für zwei Tage.

    Heike Hupkau - Antworten

  • Wie hoch ist die Energiedichte wenn ich pro Person 100 Gramm Vollkorn Spagetti rechne?

    G. - Antworten

    • Gekochte Nudeln haben eine ED von 1,3 – 1,4, abhängig von der Kochzeit und Sorte.

      Vibono - Antworten

  • Sehr lecker! Riesen Portion, haben wir zwei Tage gegessen, mit unterschiedlichen Beilagen!

    Gerti L. - Antworten

  • Dieses Rezept ist einfach super! Ganze Familie war begeistert!!

    Gerti L. - Antworten

  • Wieviel Nudeln darf man dazu essen?

    Ute - Antworten

    • Wir empfehlen ca. 100 Gramm (rohe) Nudeln pro Person.

      Vibono - Antworten

  • Hab es nachgekocht und es war traumhaft. Sogar meine 14 jährige Tochter war begeistert.
    Danke

    Melanie - Antworten

  • […] raffiniert lässt sich auch die Abnehmtauglichkeit einer Bolognese-Sauce verbessern, wenn man geriebene Karotten unters Hackfleisch mischt. Bis zum Verhältnis 50:50 wird […]

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  • Hab das Rezept nachgekocht, kann niemals für 2 Personen sein, das reicht locker für 6 Personen, ist super lecker!

    Renate Rieger - Antworten

  • […] Koch dieses Rezept nach: Guten Appetit bei Spaghetti Bolognese alla Vibono! (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) […]

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