Gemüse-Bolognese-Sauce
Die leichte Bolognese-Variante
Energiedichte: 0,6 kcal/g
Zutaten für 2 Personen als Beilage
200 g Hackfleisch (o. Soja-Granulat)
2-3 Karotten
1 Zwiebel
1 Zehe Knoblauch
1 Dose Tomaten, ganz, mit einem Messer grob zerteilt
1/2 …
Deine Bewertung:
Danke für deine Bewertung!
Deine Meinung interessiert uns.
Danke für dein Feedback!
- Voller Zugriff auf alle Rezepte
- Nutzung von MyVibono und der Vibono-App
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
- Dauer: 12 Monate
- All inclusive!
- Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
- Alle Coachings, E-Books u. Coaching-Briefe
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
- Ca. 300 leckere Rezepte
- 8 E-Books zum Start
- Ca. 200 Coaching-Tipps
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
Ähnliche Rezepte
Weitere abnehmtaugliche Rezepte gibt's im
Vibono-Kochbuch "Kochen bis die Hose rutscht".
Gemüse-Bolognese-Sauce
Die leichte Bolognese-Variante
Energiedichte: 0,6 kcal/g
Zutaten für 2 Personen als Beilage
200 g Hackfleisch (o. Soja-Granulat)
2-3 Karotten
1 Zwiebel
1 Zehe Knoblauch
1 Dose Tomaten, ganz, mit einem Messer grob zerteilt
1/2 …
Deine Bewertung:
Danke für deine Bewertung!
Deine Meinung interessiert uns.
Danke für dein Feedback!
- Voller Zugriff auf alle Rezepte
- Nutzung von MyVibono und der Vibono-App
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
- Dauer: 12 Monate
- All inclusive!
- Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
- Alle Coachings, E-Books u. Coaching-Briefe
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
- Ca. 300 leckere Rezepte
- 8 E-Books zum Start
- Ca. 200 Coaching-Tipps
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
Kommentare 16 Beiträge
Ich hab das Rezept nun auch nachgekocht.
Super lecker!! danke!
Dalia -
Kann ich die Soße auch auf Vorrat kochen und einfrieren?
Anonym -
Ja, kannst du.
Vibono -
Die Spaghetti Bolognese ist sehr lecker. Reicht bei zwei Personen für zwei Tage.
Heike Hupkau -
Wie hoch ist die Energiedichte wenn ich pro Person 100 Gramm Vollkorn Spagetti rechne?
G. -
Gekochte Nudeln haben eine ED von 1,3 – 1,4, abhängig von der Kochzeit und Sorte.
Vibono -
Sehr lecker! Riesen Portion, haben wir zwei Tage gegessen, mit unterschiedlichen Beilagen!
Gerti L. -
Dieses Rezept ist einfach super! Ganze Familie war begeistert!!
Gerti L. -
Wieviel Nudeln darf man dazu essen?
Ute -
Wir empfehlen ca. 100 Gramm (rohe) Nudeln pro Person.
Vibono -
Hab es nachgekocht und es war traumhaft. Sogar meine 14 jährige Tochter war begeistert.
Danke
Melanie -
[…] raffiniert lässt sich auch die Abnehmtauglichkeit einer Bolognese-Sauce verbessern, wenn man geriebene Karotten unters Hackfleisch mischt. Bis zum Verhältnis 50:50 wird […]
Das Multitalent unter den Schlankmachern: die Karotte | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen -
Hab das Rezept nachgekocht, kann niemals für 2 Personen sein, das reicht locker für 6 Personen, ist super lecker!
Renate Rieger -
[…] Koch dieses Rezept nach: Guten Appetit bei Spaghetti Bolognese alla Vibono! (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) […]
Lektion 17 – Gute Nachrichten und ein Tipp für Fleischliebhaber | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen -
[…] Tipp Dazu passt sehr gut diese Gemüse-Bolognese-Sauce! […]
Selbstgemachtes Kartoffelpüree | Vibono Rezepte -
Kommentieren
Ähnliche Rezepte
Weitere abnehmtaugliche Rezepte gibt's im
Vibono-Kochbuch "Kochen bis die Hose rutscht".
Kommentare 16 Beiträge
Ich liebe dieses Rezept! Ich verwende gehackte Tomaten aus der Dose und ich gebe keine Gemüsebrühe zu, weil es sonst zu flüssig wird. Ich gebe das Brühe-Pulver so als Gewürz mit dran.
Vanessa Müller -
Ich hab das Rezept nun auch nachgekocht.
Super lecker!! danke!
Dalia -
Kann ich die Soße auch auf Vorrat kochen und einfrieren?
Anonym -
Ja, kannst du.
Vibono -
Die Spaghetti Bolognese ist sehr lecker. Reicht bei zwei Personen für zwei Tage.
Heike Hupkau -
Wie hoch ist die Energiedichte wenn ich pro Person 100 Gramm Vollkorn Spagetti rechne?
G. -
Gekochte Nudeln haben eine ED von 1,3 – 1,4, abhängig von der Kochzeit und Sorte.
Vibono -
Sehr lecker! Riesen Portion, haben wir zwei Tage gegessen, mit unterschiedlichen Beilagen!
Gerti L. -
Dieses Rezept ist einfach super! Ganze Familie war begeistert!!
Gerti L. -
Wieviel Nudeln darf man dazu essen?
Ute -
Wir empfehlen ca. 100 Gramm (rohe) Nudeln pro Person.
Vibono -
Hab es nachgekocht und es war traumhaft. Sogar meine 14 jährige Tochter war begeistert.
Danke
Melanie -
[…] raffiniert lässt sich auch die Abnehmtauglichkeit einer Bolognese-Sauce verbessern, wenn man geriebene Karotten unters Hackfleisch mischt. Bis zum Verhältnis 50:50 wird […]
Das Multitalent unter den Schlankmachern: die Karotte | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen -
Hab das Rezept nachgekocht, kann niemals für 2 Personen sein, das reicht locker für 6 Personen, ist super lecker!
Renate Rieger -
[…] Koch dieses Rezept nach: Guten Appetit bei Spaghetti Bolognese alla Vibono! (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) […]
Lektion 17 – Gute Nachrichten und ein Tipp für Fleischliebhaber | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen -
[…] Tipp Dazu passt sehr gut diese Gemüse-Bolognese-Sauce! […]
Selbstgemachtes Kartoffelpüree | Vibono Rezepte -