Deutsches Fastfood

Deutsches Fastfood

Zwei Mal Würstel mit Beilage. Einmal wunderbar abnehmtauglich, einmal ein grandioser Dickmacher.

Ich habe euch am Beispiel einer Bratwurst mit Kartoffelbrei und Sauerkraut gezeigt, wie man Sünden beim Essen ausgleichen kann. Das Gegenteil passiert, wenn man die falschen Beilagen wählt, z.B. Pommes Frites. Wiener Würstchen sind tendenziell zwar besser als eine Bratwurst, aber frittierte Pommes sind mit 3,0 kcal/g “tiefrot”. Sie senken also nicht die Energiedichte des Gerichts, wie der Kartoffelbrei (ED: 0,8 kcal/g), sondern sie steigern sie noch. Dieses schnelle Essen am Imbissstand wird so zur unschönen Kalorienschlacht.

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Kira, das Fleisch macht nicht dich. Salat ist natürlich sehr gut. Orangensaft ist zwar gesund aber ein Dickmacher wie alle Obstsäfte oder Getränke mit natürlichem Zucker oder Fruchtzucker.

Vibono -

Yvonne, auswendig kann ich das nicht sagen, aber die Energiedichte dürfte im gelben Bereich liegen. Ein Yufka ist sicher abnehmtauglicher. I

Vibono -

Da ich ein Dürum Fan bin,lass ich mir weniger Fleisch reinmachen,mehr Salat u.trink Zuhause einen frisch gepressten O-Saft dazu,ist das O.K.?

Kira Holzapfel -

Ich habe mich schon viel mit Ernährung und diversen Diäten beschäftigt.
Vibono ist aber mit Abstand die sinnvollste Variante von allen.
Die Coachingbriefe sind gut verständlich und sehr hilfreich.
Tolle Sache.

Mimi -

Hallo,

Wer weiß denn zufällig wie die Energiedichte einer türkischen Pizza (mit Cocktailsosse) aussieht?

Yvonne -

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