Wieso sind Zwischenmahlzeiten so gefährlich?

Wieso sind Zwischenmahlzeiten so gefährlich?

Gefährliche Zwischenmahlzeiten

Aus zwei Gründen sind Zwischenmahlzeiten Gift beim Abnehmen:

1. Zwischenmahlzeiten beeinflussen den Blutzuckerspiegel.
Sie können ggf. sogar die Insulinschaukel wieder so stark anstoßen, dass man in alte Gewohnheitsmuster verfällt. Heißhunger-Attacken inklusive. …

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in weit ist die Insulinschaukel von Bedeutung, wenn man am Tagesende trotzdem im Defizit ist?

Petra Borth -

    Wenn deine Energiebilanz am Ende des Tages negativ ist, ist alles gut. Wenn man die Insulinschaukel aber immer wieder anstösst, führt das bei vielen dazu, dass sie deswegen mehr Kalorien essen als nötig. Und dann ist die Energiebilanz nicht mehr negativ. 😉

    Andreas -

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