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Leichter abnehmen mit Tomaten
Es gibt Lebensmittel, mit denen man besonders leicht abnehmen kann. Tomaten gehören dazu. Ihre Energiedichte liegt bei super niedrigen 0,2 kcal/g. Als ordentlicher Bestandteil eines Gerichtes senken sie dessen Energiedichte erheblich. (Ziel ist ja eine durchschnittliche Energiedichte von maximal 1,5 kcal/g).
Tomaten stechen unter den Schlankmachern hervor, weil sie so unglaublich vielseitig einsetzbar sind. Kalt gegessen in Salaten, in Stücken z.B. in Omelettes und Rühreiern oder püriert in unendlich vielen verschiedenen Rezepten.
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Am besten ist es ja, wenn man die Tomaten selbst erntet – das geht auch auf dem Balkon! Falls bisher noch keine Tomaten eingepflanzt wurden – es gibt schon “fertige”., die sollten aber bald mal eingesetzt werden
anita -
Hallo,
ja, Tomaten sind schon lecker und vielseitig verwendbar. Sie runden viele Speisen ab.
Gruß
Christian
Christian -
Esse ich sowieso sehr gern!!!
Angela -