Pimp your salad!

Pimp your salad!

Blattsalat ist perfekt zum Abnehmen! Das liegt an seiner geringen Energiedichte von minimalen 0,1 kcal/g. Würde man 300 Gramm pur davon essen, sind das vernachlässigbare 30 kcal. Das hat aber mit Genuss dann nicht mehr viel zu tun.

Diese super niedrige Energiedichte lässt jedoch natürlich jede Menge Spielraum für ein schmackhaftes Dressing und diverse “Toppings”. Die folgenden Beispiele zeigen euch, worauf es ankommt.

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Hallo, kann ich an Umstellungstagen meinen Salat mit Essig und Öl zubereiten? LG Anja Bode

Anja Bode -

    Ja, nur bitte keinen Aceto Balsamico verwenden.

    Vibono -

Ich liebe Salate in allen möglichen Variationen. Ich wüsste nur gerne ob ich statt Olivenöl auch Kokosöl nehmen kann. Danke

Brigitte -

Vielen Dank für die Anregung. Ich liebe Salat und probiere gern was neues. Blattsalat gab es bisher nur mit Essig, Salz und Pfeffer abgeschmeckt. Manchmal auch nach Omas Rezept mit Milch und Zucker, diese Variante gab es aber eher selten. Ich werde nun mal die Blattsalatvariante nach Eurem Vorschlag probieren. Vielen Dank für Eure Unterstützung. Ich bin glücklich Vibono entdeckt zu haben.

Steffi Kaulich -

Ich habe verschiedene Sorten von Essig vom Fass.
Kann ich den auch unbedenklich genießen? Habe von den Sorten leider keine Nährwerte da es in Flaschen abgefüllt besorgt wird

Daniela Quantius -

Ulla, du solltest an deiner Einstellung etwas ändern – falls du deinen Lebensstil ändern möchtest. Du kannst natürlich auch so weiter wie bisher. Dann ist Vibono aber das falsche für dich.

Vibono -

[…] eine kohlenhydratarme Mahlzeit zubereitet. Gemüse ist natürlich ideal. Aber auch ein schöner Salat mit leckeren Toppings passt […]

Fleisch macht nicht dick! Nur das Fett! | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen -

Ich habe das Buch gekauft als E book und lese nun immer den Newsletter.
Bin sehr enttäuscht über die ” Scheibchenweise ” Infos. Ixh wünsche mir
einen anständigen Rezeptteil mit Energiedichteangaven. So ist das wie Kalorienzählen
und ständig rechnen und Nachlesen.
Bin nicht glücklich damit. Habe keine Zeit das ganze Buch auswendig zu lernen
um einen Speiseplan zu erstellen und Einkäufe zu planen.
Da sollte dringend nachgebessert werden.

Ulla Pinski -

Sybille, Kartoffelpürree hat (je nach Rezept) auch eine ED von 0,8-1,0 kcal. Das heisst, es ändert an der ED des Gerichtes nur sehr wenig. Obst als Nachtisch senkt die ED etwas.

Vibono -

Hallo, ich habe heute ein Gericht, von Euch, nachgekocht. Kohlrouladen mir einer ED von 0,8 kcal.
Wenn ich dazu jetzt noch Kartoffelpürree oder Obst essen möchte. Wie muss ich dann rechnen?
Lieber Gruss Sybille

Sybille -

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