Karotten sind eine tolle Zutat, wenn man abnehmen möchte. Man kann sie gut im Kühlschrank aufbewahren und auf viele verschiedene Arten zubereiten.

3er-Aufgabe heute: Wähle deine drei liebsten Karottenrezepte! Hier findest du viele Rezepte:

 

Was man sich schriftlich vornimmt, schafft man eher. Wähle 3 E-Books, die du (diese Woche/als nächstes) lesen solltest. Hier findest du alle E-Books…

Speichere deine 3 liebsten Rezepte mit Feta. Viele tolle Rezepte findest du im Feta-Steckbrief…

Notiere wie schwer du in 3, 6 und 12 Monaten sein willst. Am besten mit konkretem Datum, damit du es leichter überprüfen kannst. Komfortabel verfolgen kannst du deinen Gewichtsverlauf in deinem Gewichts-Protokoll bei MyVibono. (Erklärungen hier…)

Wenn dein Gewicht einmal eine Weile stagniert, ist das völlig normal. Diese 3 Punkte helfen dir, das realistisch zu sehen. (Hier ausführlicher…)

Beim Einkaufen fürs Wochenende wäre es doch toll, wenn du schon einen klaren Plan hättest, was es am Sonntag zum Essen geben soll. Lege hier fest, was es am nächsten Sonntag zum Essen geben soll. Hier ist ein Tipp zur Rezepte-Auswahl…

Alle Lebensmittel setzen sich in unterschiedlicher Kombination aus den unten stehenden Makro-Nährstoffen zusammen. Was das für deine Ernährung bedeutet: Low-Carb, Low-Fat oder was?

Kartoffeln sind keine Dickmacher, wie viele glauben. Im Gegenteil! Viele Rezepte und Wissenswertes findest du in unserem Kartoffel-Steckbrief! Speichere deine liebsten Kartoffel-Rezepte hier: