Inzwischen habe ich sogar wieder zum Sport gefunden…
Ich bin seit 2012 dabei und habe damals ziemlich flott 20 kg abgenommen. Die gingen dann aber alle wieder drauf, weil ich viel Stress hatte und in eine depressive Phase reinrutschte, die letztes Jahr mit Selbstmordgedanken ihren Höhepunkt hatte.
Jetzt bin ich wieder so weit, dass ich mein Leben so peu à peu zurück erobere: vom Freund getrennt (inzwischen sind wir wirklich so was wie Freunde), neues Berufsumfeld, neuer Hund, neue Katzen und ich habe wieder 15 der 20 kg runter bekommen.
Was noch nicht so funktioniert ist das “geregelte Leben”: es ist immer noch unendlich anstrengend für mich den Haushalt zu schmeißen, regelmäßig einkaufen zu gehen, pünktlich ins Bett zu gehen. Aber es wird besser.
Damals habe ich nach den Rezepten auf der Vibono-Homepage gekocht. Heute lasse ich mir meine Essensbox einmal pro Woche liefern. Die Gerichte sind fast immer vibonisch und wenn nicht, gibt es mehr Gemüse dazu. Dann passt es wieder. Das Frühstück besteht meistens aus Müsli mit Joghurt und Obst (vibonisch), manchmal aus Brot, Käse und Schinken (nicht vibonisch, aber wenigstens Vollkorn).
Abends ist es am schwierigsten: Der Tag ist für mich oft so anstrengend gewesen, dass ich mich nicht mehr aufraffen kann, was sinnvolles zu essen. Manchmal esse ich gar nichts, manchmal irgendwelchen Scheiß. Immerhin hab ich nichts Süßes im Haus. Aber trotzdem geht es weiter runter mit dem Gewicht. Wenn auch sehr langsam. Aber besser langsam als gar nicht.
Jetzt mache ich auch wieder Sport: Ich habe jemanden gefunden, der mich regelmäßig in den Hintern tritt!!! Ich habe mich inzwischen mit dem Joggen so weit verbessert, dass ich am 1.9 einen 3,3 km Lauf mitmachen möchte. Langsam, aber ich werde ihn mitlaufen…
Die Vergleichsbilder zeigen: 1x Größe 48, 1x Größe 42/44.
Weitere Erfolge
Klasse Erfolg! Das sind über 30 Pfund weniger. Toll!
Heike Hupkau -
Hallo Isa, Hut ab vor Ihrer Leistung, Ihrem Willen und Ihrer Energie. Finde mich in den Gefühlen wieder, wenn es wieder mal nicht klappt und wieder einmal keiner zum Reden da ist. Vor meiner neuen Arbeit hatte ich ca. 8kg abgenommen und dann standen da überall Kekse rum und die Kollegen brachten oft Frühstück mit… eine Falle, der ich nicht immer wiederstanden habe. Nun wurde der Vertrag nicht verlängert und vielleicht wird es wieder. ..
Ihre Schilderung macht Mut und dafür vielen Dank.
sonja -
Herzlichen Glückwunsch und weiter so. Toll, das Sie nicht aufgeben und stetig aber nicht streng dranbleiben. Was ist denn das für eine Essensbox? Klingt ja interessant.
Vera Schaaf -
Ich danke dir für diesen tollen Beitrag der mich doch wieder mehr an die Gruppe und die schöne Zeit mit Vibono erinnert.Ich dachte ja ich brauch das alles nicht mehr und komme nun alleine klar.Aber dem ist glaube doch nicht so .Ich lese wieder öfter ,und wenns zur Zeit auch nur in der APP ist.
Heike Wiedmann -
Kompliment! Du siehst super aus und Kopf hoch Du bist auf dem richtigen Weg!
Liebe Grüße!
Tina -
Liebe Frau Batzdorf,
Ich beglückwünsche Sie ganz herzlich, dass Sie sich aus Ihrem Tief herausgeholt haben. Meine ABSOLUTE Hochachtung, ganz ehrlich! Ich denke es ist in Anbetracht Ihrer Erlebnisse absolut in Ordnung kurzweilig vom “Essensweg” abzukommen. Seien Sie nicht allzu streng zu sich selbst, denn das euzeugt nur Stress und die Spirale nimmt seinen Lauf.
Mir helfen nach stressigen Tagen Ersatzhandlungen zur Stresskompensation (statt essen) z.Bsp. nach lauter Musik mit Kopfhörern tanzen, ein lustiges Hörbuch hören, lesen, mit einer Freundin telefonieren uvm. Erst ca. 30 Minuten später bereite ich mir mein Essen zu und muss feststellen wesentlich bedachter. Wenn ich weiß, dass eine Woche besonders stressig wird, koche ich vor und friere das Ganze vorportioniert ein.
Ich wünsche Ihnen alles erdenklich Gute auf Ihrem weiteren Weg!
Sie sind ein Vorbild für viele!
Lisa Schultz -
Wow du siehst toll aus :)Respekt !!
Jessica -