Birgits Mango Shake

Ganz einfach, aber unglaublich lecker
Energiedichte: 0,9 kcal/g

Zutaten für 1 Shake

150 g halbgefrorene Mangostücke
150 g Naturjoghurt
2 EL Vibono Protein Pur
2 EL Quark


Zubereitung

Alles mit dem Zauberstab pürieren und eiskalt löffeln.

 

Vielen Dank für die Idee, Birgit R.

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Weitere abnehmtaugliche Rezepte gibt's im
Vibono-Kochbuch "Kochen bis die Hose rutscht".
  • + 0,1% Joghurt ? Wieviel davon ? Auch 2 EL ?

    Anja - Antworten

    • Gerne auch 1/2 Glas oder mehr, das ist ja eine Mahlzeit 🙂 
      Und es darf auch gerne 1,5% oder 3.8% Fett im Joghurt sein, das ist für einen Shake vollkommen okay. 

      Vibono - Antworten

  • dies ist eine wunderbare Möglichkeit, vollreife Früchte zu verarbeiten. Ausser Mango eignen sich sehr viele Früchte dafür, ausser Kiwi und Ananas. Deren Säure verträgt sich nicht mit dem Joghurt.

    Kräuterkoch - Antworten

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Ganz einfach, aber unglaublich lecker
Energiedichte: 0,9 kcal/g
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150 g halbgefrorene Mangostücke
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    • Gerne auch 1/2 Glas oder mehr, das ist ja eine Mahlzeit 🙂 
      Und es darf auch gerne 1,5% oder 3.8% Fett im Joghurt sein, das ist für einen Shake vollkommen okay. 

      Vibono - Antworten

  • dies ist eine wunderbare Möglichkeit, vollreife Früchte zu verarbeiten. Ausser Mango eignen sich sehr viele Früchte dafür, ausser Kiwi und Ananas. Deren Säure verträgt sich nicht mit dem Joghurt.

    Kräuterkoch - Antworten

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