Birgits Mango Shake

Ganz einfach, aber unglaublich lecker
Energiedichte: 0,9 kcal/g

Zutaten für 1 Shake

150 g halbgefrorene Mangostücke
150 g Naturjoghurt
2 EL Vibono Protein Pur
2 EL Quark


Zubereitung

Alles mit dem Zauberstab pürieren und eiskalt löffeln.

 

Vielen Dank für die Idee, Birgit R.

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Birgits Mango Shake

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Weitere abnehmtaugliche Rezepte gibt's im
Vibono-Kochbuch "Kochen bis die Hose rutscht".

+ 0,1% Joghurt ? Wieviel davon ? Auch 2 EL ?

Anja -

    Gerne auch 1/2 Glas oder mehr, das ist ja eine Mahlzeit 🙂 
    Und es darf auch gerne 1,5% oder 3.8% Fett im Joghurt sein, das ist für einen Shake vollkommen okay. 

    Vibono -

dies ist eine wunderbare Möglichkeit, vollreife Früchte zu verarbeiten. Ausser Mango eignen sich sehr viele Früchte dafür, ausser Kiwi und Ananas. Deren Säure verträgt sich nicht mit dem Joghurt.

Kräuterkoch -

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Birgits Mango Shake

Ganz einfach, aber unglaublich lecker
Energiedichte: 0,9 kcal/g
Birgits Mango Shake

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    Und es darf auch gerne 1,5% oder 3.8% Fett im Joghurt sein, das ist für einen Shake vollkommen okay. 

    Vibono -

dies ist eine wunderbare Möglichkeit, vollreife Früchte zu verarbeiten. Ausser Mango eignen sich sehr viele Früchte dafür, ausser Kiwi und Ananas. Deren Säure verträgt sich nicht mit dem Joghurt.

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