Köstliche Erfrischung mit natürlichen Aromen

Energiedichte: 0,8 kcal/g

Zutaten für 1 Shake

200 ml Vollmilch, alternativ Haferdrink o.ä.
20 ml Sahne, alternativ Hafer Cuisine o.ä.
1 gehäufter EL Mandelmehl (alternativ: Lein- oder Kokosmehl)
1 Orange
1 Möhre/Karotte

Zubereitung

Das Mandelmehl in die Milch und Sahne einrühren. Das Fruchtfleisch aus der Orange trennen und die Möhre klein raspeln.
Alles zusammen noch einmal mit dem Pürierstab mixen und genießen.

Tipp: Wer lieber Eiweißpulver verwenden möchte: dafür eignet sich ein geschmacksneutrales Shakepulver (2 gehäufte Esslöffel + fettarme Milch).