Pflaumen-Apfel-Shake

Fruchtiges, sattmachendes Herbst-Frühstück
Energiedichte: 0,7 kcal/g

Zutaten für 2 Portionen

10 Pflaumen
1 mittelgroßer Apfel
250 ml fettarme Milch
2 EL …

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Kann man auch Backpflaumen für dieses Rezept nehmen???

Gudrun Meinke -

    Nein, besser nicht: Frische Pflaumen haben eine ED von 0,4, Trockenpflaumen eine ED von 2,9, da sie fast nur noch aus Fruchtzucker bestehen.

    Vibono -

Ohne das Eiweißpulver ist’s halt eher ein Smoothie. Und der sättigende Effekt des Eiweiß fällt komplett weg.

Vibono -

iIst das Eiweispulver notwendig oder ist das Rezept auch ohne Eiweispulver genau so sättigent und nährstoffreich.

Marcus -

Das wird eine sehr trockene Angelegenheit. Ggf. einfach etwas fettarme Milch oder Wasser dazugeben. Und gut durchrühren!

Vibono -

Kann ich das Eiweißpulver auch ausschließlich mit Quark verrühren, d.h. die Milch weg lassen? Stehe nämlich absolut auf Quarkspeisen.

Mutzke1965 -

Absolut lecka …….!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Iwona -

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Kann man auch Backpflaumen für dieses Rezept nehmen???

Gudrun Meinke -

    Nein, besser nicht: Frische Pflaumen haben eine ED von 0,4, Trockenpflaumen eine ED von 2,9, da sie fast nur noch aus Fruchtzucker bestehen.

    Vibono -

Ohne das Eiweißpulver ist’s halt eher ein Smoothie. Und der sättigende Effekt des Eiweiß fällt komplett weg.

Vibono -

iIst das Eiweispulver notwendig oder ist das Rezept auch ohne Eiweispulver genau so sättigent und nährstoffreich.

Marcus -

Das wird eine sehr trockene Angelegenheit. Ggf. einfach etwas fettarme Milch oder Wasser dazugeben. Und gut durchrühren!

Vibono -

Kann ich das Eiweißpulver auch ausschließlich mit Quark verrühren, d.h. die Milch weg lassen? Stehe nämlich absolut auf Quarkspeisen.

Mutzke1965 -

Absolut lecka …….!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Iwona -

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