Edler Granatapfel
Köstlicher Shake mit wenigen Zutaten
Energiedichte: 0,8 kcal/g
Zutaten für 1 Shake
250 ml Vollmilch, alternativ Haferdrink o.ä.
1 EL Mandelmehl (alternativ: Lein- oder Kokosmehl)
nach Belieben 1/4 Vanilleschote (alternativ: Vanillearoma / Vanillepaste)
60 g Naturjoghurt, alternativ pflanzlicher Joghurt
60 g Granatapfelkerne
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Kommentare 5 Beiträge
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Früher wusste ich, dass mit 2 EL Eiweißpulver 23 g gemeint sind. Leider finde ich nirgendwo eine Gramm-Angabe für 1 EL Mandelmehl. Auch nicht, ob der EL gestrichen oder gehäuft gefüllt ist. Da ich auf Facebook, Instagram und andere soziale Netzwerke bewusst verzichte, weiß ich auch nicht, ob das dort angesprochen wurde. Über eine Antwort würde ich mich freuen.
Gabriele S. -
Einfach ausprobieren! Wiege es einfach ab und teste, welche Menge dir am besten schmeckt. Wir finden es wichtig, dass man sich selber eine Meinung bildet und sich traut, Rezepte nach den eigenen Vorlieben anzupassen. Falls du übrigens keine Feinwaage hast, löffel einfach 10 oder 20 EL in eine Schüssel und teile das angezeigte Gewicht dann durch 10 bzw. 20. Das Mehl schütte dann einfach zurück in die Packung oder Dose. 😉
Andreas -
Ist das jetzt für eine Mahlzeit oder zwischen durch ?
Silke Littmann -
Wenn dich der Shake satt macht, nimm ihn als Mahlzeit. Du kannst ihn aber z.B. nach einer Suppe oder einem Salat als Dessert essen. Wichtig ist: Isst dich angenehm satt!
Andreas -
Das ist eins von meinen Lieblingsrezepten. Ich mag Granatäpfel! Danke für Eure tollen Rezept.
Jana -