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Erdbeer-Vanille-Dessert

Köstlich, frisch, sättigend und eiweißreich!

Zutaten für 2 Portionen:


100 g Quark (20%-iger)
120 ml fettarme Milch
20 g Vibono Sahne-Vanille
1 TL Flohsamenschalen
80 g Erdbeeren
100 g Naturjoghurt


Zubereitung:

Den Quark auf zwei Dessertgläser verteilen. Die Erdbeeren je nach Größe halbieren oder vierteln. (Zwei schöne Beeren zum Garnieren aufsparen). Einen Teil der Erdbeeren in die Gläser geben.

Einen konzentrierten Sahne-Vanille-Shake anrühren. Die Flohsamenschalen hineinrühren. Den Shake sofort auf die zwei Gläser verteilen. Den Joghurt darüber geben und mit den restlichen Erdbeeren verzieren.

Energiedichte: 0,7 kcal/g

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Hallo. Gehen statt der FLohsamen auch Sonnenblumenkerne??? Finde die Flohsamen hier im Laden bei uns leider nicht :-(

Jana - 7. Juli 2013

Nein! Flohsamenschalen haben die Eigenschaft, dass sie mit wenig Kalorien satt machen. Sonnenblumenkerne dagegen machen mit relativ vielen Kalorien nicht lange satt. ;-)

Andreas Schweinbenz - 17. Juli 2013

Habe mir gerade das Dessert gemacht. Schmeckt echt lecker :-)

Tanja - 29. Juli 2013

Am besten nur Erdbeeren essen. Die haben eine Dichte von nur 0.3. ;) Macht noch schlanker... und satt.

Ich - 2. Juli 2014

Hallo! Danke für das Rezept. Sieht echt lecker aus!
Wo finde ich die Flohsamenschalen und den Vibono Sahne-Vanille?
LG

Fatma - 8. Juli 2014

Fatma, beides findest du in unserem Online-Shop (http://www.vibono.de/shop). :-)

Andreas Schweinbenz - 8. Juli 2014

Hier der Link zu den Flohsamenschalen: http://www.vibono.de/flohsamenschalen

Andreas Schweinbenz - 8. Juli 2014

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