Gemüseomelette mit Schafskäse
Wenig Kohlenhydrate und schnell zubereitet
Energiedichte: 0,8 kcal/g
Zutaten für 1 Portion
1 Paprika
1 rote Zwiebel
1 kleine Dose Mais
1 Tomate
3 Eier
Schnittlauch
Pfeffer
ca. 30 g Schafskäse
Zubereitung
Paprika, …
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Kommentare 8 Beiträge
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Gemüseomelette mit Schafskäse
Wenig Kohlenhydrate und schnell zubereitet
Energiedichte: 0,8 kcal/g
Zutaten für 1 Portion
1 Paprika
1 rote Zwiebel
1 kleine Dose Mais
1 Tomate
3 Eier
Schnittlauch
Pfeffer
ca. 30 g Schafskäse
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Paprika, …
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Kommentare 8 Beiträge
-
Sehr lecker, das gibts bestimmt öfters, denn es geht auch schnell
Anja Schall -
-
Ich habe Zucchini anstelle von Mais reingerieben!
Barbara -
-
Lecker und einfach, gibt’s jetzt öfter
As -
-
Ja, aber wg. dem Mais haben wir das nicht entsprechend markiert. Sonst heißt es wieder, wir hätten nicht bedacht, dass Mais rel. viele KH enthält. Aber wenn du dich damit zurückhältst, kannst du das Omelette natürlich auch an den Umstellungstagen essen. 😉
Vibono -
-
Müsste das Gericht nicht auch für die UT geeignet sein?
Eva -
Kommt da kein Fett zu beim braten?
Sylvia Weissin -
Hallo Sylvia, wenn du eine beschichtete Pfanne verwendest kannst du auf das Fett verzichten. Andernfalls würde ich tatsächlich z.B. ein wenig Butterschmalz verwenden – bei der ED von 0,8 wäre das auch kein Problem…
Nicole Lechner -
Das Omelette gabs heute für meinen Schatz und mich.
Ich habe für jede Portion eine eigene Pfanne genommen.Es war super lecker und wirklich reichlich.
Das gibt es bald mal wieder…
Danke für das schnelle ,einfache aber oberleckere Rezept….☺️
Bettina Vainqueur -
Sehr lecker, das gibts bestimmt öfters, denn es geht auch schnell
Anja Schall -
Ich habe Zucchini anstelle von Mais reingerieben!
Barbara -
Lecker und einfach, gibt’s jetzt öfter
As -
Ja, aber wg. dem Mais haben wir das nicht entsprechend markiert. Sonst heißt es wieder, wir hätten nicht bedacht, dass Mais rel. viele KH enthält. Aber wenn du dich damit zurückhältst, kannst du das Omelette natürlich auch an den Umstellungstagen essen. 😉
Vibono -
Müsste das Gericht nicht auch für die UT geeignet sein?
Eva -