Müsli mit Aprikosen

Schmeckt herrlich frisch nach Sommer
Energiedichte: 1,1 kcal/g

Zutaten für 1 Portion

100 g Naturjoghurt
50 g Quark (20%)
30 g Haferflocken
1 Banane
60 ml Milch
100 g Aprikosen
10 g Paranüsse
10 g Sonnenblumenkerne

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Hallo,
Aprikosen sind nicht so mein Ding und ich habe gelesen s.o. dass ich auch anderes mObst nehmen kann.
Darf es nur frisches sein oder kann ich z.B. auch Obst aus der Dose z.B. Pfirsiche oder Mandarinen verwenden oder muss/soll das auch frisch sein?

Lydia Goese -

    Da Obst aus der Dose fast immer gezuckert ist, und auch nicht mehr sehr viele Vitamine und Nährstoffe enthält, raten wir eher davon ab.
    Besser: TK-Obst (auch hier auf zugesetzten Zucker achten!), und natürlich frisches Obst.

    Vibono -

Tolles Rezept. Ich habe die Haferflocken noch mit 200ml Wasser gekocht, erst dann dazu gegeben, damit könnt ihr die ED sogar noch auf 0,8 senken… LG Gabi

gabi -

Hi, ich kann da aber auch jedes andere Obst dazu machen oder? Falls ich keine Aprikosen da habe?!

johannisberg -

    Ja, kannst du.

    Vibono -

JA aber wenn ich jetzt die doppelte Menge essen wollte/könnte, dann müsste ich doch die Energiedichte auch doppelt nehmen, sodass ich dann auf 2,2 komme…ist das richtig?

Marlen -

    Nein, denn die ED einer Mahlzeit ist nicht davon abhängig, wieviel du davon isst. 

    Vibono -

Kann ich dafür auch getrocknete Aprikosen nehmen?

Anonym -

    Besser nicht, da getrocknete Früchte fast nur aus Zucker bestehen.

    Vibono -

Von der angegeben Menge werde ich für 4 Std.nicht satt,
Was habt ihr dafür fuer einen Rat fuer mich ?

Gabi -

    Einfach etwas mehr zubereiten.

    Vibono -

Aber davon darf ich dann soviel essen wie ich möchte – richtig ??

Kaukenberg -

    Richtig 🙂 

    Vibono -

Superlecker und schön frisch !

Andrea Atropa -

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Schmeckt herrlich frisch nach Sommer
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Aprikosen sind nicht so mein Ding und ich habe gelesen s.o. dass ich auch anderes mObst nehmen kann.
Darf es nur frisches sein oder kann ich z.B. auch Obst aus der Dose z.B. Pfirsiche oder Mandarinen verwenden oder muss/soll das auch frisch sein?

Lydia Goese -

    Da Obst aus der Dose fast immer gezuckert ist, und auch nicht mehr sehr viele Vitamine und Nährstoffe enthält, raten wir eher davon ab.
    Besser: TK-Obst (auch hier auf zugesetzten Zucker achten!), und natürlich frisches Obst.

    Vibono -

Tolles Rezept. Ich habe die Haferflocken noch mit 200ml Wasser gekocht, erst dann dazu gegeben, damit könnt ihr die ED sogar noch auf 0,8 senken… LG Gabi

gabi -

Hi, ich kann da aber auch jedes andere Obst dazu machen oder? Falls ich keine Aprikosen da habe?!

johannisberg -

    Ja, kannst du.

    Vibono -

JA aber wenn ich jetzt die doppelte Menge essen wollte/könnte, dann müsste ich doch die Energiedichte auch doppelt nehmen, sodass ich dann auf 2,2 komme…ist das richtig?

Marlen -

    Nein, denn die ED einer Mahlzeit ist nicht davon abhängig, wieviel du davon isst. 

    Vibono -

Kann ich dafür auch getrocknete Aprikosen nehmen?

Anonym -

    Besser nicht, da getrocknete Früchte fast nur aus Zucker bestehen.

    Vibono -

Von der angegeben Menge werde ich für 4 Std.nicht satt,
Was habt ihr dafür fuer einen Rat fuer mich ?

Gabi -

    Einfach etwas mehr zubereiten.

    Vibono -

Aber davon darf ich dann soviel essen wie ich möchte – richtig ??

Kaukenberg -

    Richtig 🙂 

    Vibono -

Superlecker und schön frisch !

Andrea Atropa -

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