Beeren-Weetabix-Müsli

Leckere Kombination aus Eiweiß, Ballaststoffen und Vitaminen
Energiedichte: 0,9 kcal/g

Zutaten für 1 Portion

75 g Heidelbeeren
75 g Johannisbeeren
75 g Trauben
1/2 Banane
100 g Quark (20%)
1 Weetabix-Riegel
50 ml fettarme Milch
2-3 Paranüsse
ein paar Walnusskerne
etwas Zimt


Zubereitung

Die Banane in einem tiefen Teller mit einer Gabel zerdrücken. Den Quark dazu geben und vermischen.

Den Weetabix-Riegel in den Bananenquark drücken und mit etwas Honig beträufeln. Die Milch darüber gießen und mit etwas Zimt bestreuen. Die Nüsse darüber geben. Die Beeren waschen und über das Müsli streuen.

Tipp: Mit den angegebenen Mengen ergibt das eine ordentliche Portion. Wer weniger Hunger hat, kann die Banane und ein paar Beeren weglassen. Wer die Energiedichte noch senken will, lässt die Nüsse weg. (Sie sorgen hier für gesunde Fette, Mineralstoffe und Spurenelemente.)

Hab ich mir heut morgen gemacht und lieb es! Wird es bei mir bestimmt öfter geben!

Melanie Rieger -

Weetabix gibt es auch bei Edeka.

Heike Hupkau -

Habe Weetabix übers Internet bestelt

Syblle Bohlmann -

Ich kaufte sie heute bei marktkauf

Mel -

Kann ich das auch abends essen?

Simone -

    Ja, kannst du.

    Vibono -

Ich brösel mein Weetabix oben drauf, das sieht nicht ganz so lecker aus, ist aber schön knusprig. ( Weetabix unterrühren gibt Pampe. )
Schmeckt super, gibts fast täglich zum Frühstück und hält lange satt.

Susanne -

Also bei mir gab’s die Weetabix leider nirgends in den umliegenden Läden!
Habe sie bei Amazon gekauft! 🙂

Ruth -

Hallo Monika, Weetabix erhältst du auch bei Rewe

Silvia -

Petra, schau hier: http://www.weetabix.de/WbxBrands_SV.html

Vibono -

Monika, Müsliriegel haben sehr viel Zucker. Weetabix dagegen sehr wenig. Aber dafür viele Ballaststoffe. Weetabix bekommst du in guten Supermärkten.

Vibono -

Manuela, ich habe gerade nicht die Zeit, die ED exakt auszurechnen. Die liegt aber etwa im Bereich der ED des Rezepts. “Grün” also! 🙂

Vibono -

Hi, habe mir gerade das Müsli gemacht und es ist soooo lecker. Allerdings habe ich es in Ermangelung anderer Sachen wie folgt abgeändert und wüsste gern die ED dazu, da ich mit der Berechnung noch so meine Startschwierigkeiten habe. Ich habe Weintrauben & Heidelbeeren genommen, jeweils 115 gr, Einen Weetabix-Riegel und Mager-Quark (67 kcal auf 100 gr) Danke fürs helfen.

Manuela -

Hallo kann man auch ein anderen Müsliriegel nehmen?wenn ja welche? Weiss nämlich nicht wo ich die weetabix her bekomme.Würde mich über eine Antwort freuen mit freundlichen Gruß Monika Hottes

Monika Hottes -

Bitte was ist Weetabix?

Petra -

Kommentieren

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Beeren-Weetabix-Müsli

Leckere Kombination aus Eiweiß, Ballaststoffen und Vitaminen
Energiedichte: 0,9 kcal/g
Beeren-Weetabix-Müsli

Zutaten für 1 Portion

75 g Heidelbeeren
75 g Johannisbeeren
75 g Trauben
1/2 Banane
100 g Quark (20%)
1 Weetabix-Riegel
50 ml fettarme Milch
2-3 Paranüsse
ein paar Walnusskerne
etwas Zimt


Zubereitung

Die Banane in einem tiefen Teller mit einer Gabel zerdrücken. Den Quark dazu geben und vermischen.

Den Weetabix-Riegel in den Bananenquark drücken und mit etwas Honig beträufeln. Die Milch darüber gießen und mit etwas Zimt bestreuen. Die Nüsse darüber geben. Die Beeren waschen und über das Müsli streuen.

Tipp: Mit den angegebenen Mengen ergibt das eine ordentliche Portion. Wer weniger Hunger hat, kann die Banane und ein paar Beeren weglassen. Wer die Energiedichte noch senken will, lässt die Nüsse weg. (Sie sorgen hier für gesunde Fette, Mineralstoffe und Spurenelemente.)

Hab ich mir heut morgen gemacht und lieb es! Wird es bei mir bestimmt öfter geben!

Melanie Rieger -

Weetabix gibt es auch bei Edeka.

Heike Hupkau -

Habe Weetabix übers Internet bestelt

Syblle Bohlmann -

Ich kaufte sie heute bei marktkauf

Mel -

Kann ich das auch abends essen?

Simone -

    Ja, kannst du.

    Vibono -

Ich brösel mein Weetabix oben drauf, das sieht nicht ganz so lecker aus, ist aber schön knusprig. ( Weetabix unterrühren gibt Pampe. )
Schmeckt super, gibts fast täglich zum Frühstück und hält lange satt.

Susanne -

Also bei mir gab’s die Weetabix leider nirgends in den umliegenden Läden!
Habe sie bei Amazon gekauft! 🙂

Ruth -

Hallo Monika, Weetabix erhältst du auch bei Rewe

Silvia -

Petra, schau hier: http://www.weetabix.de/WbxBrands_SV.html

Vibono -

Monika, Müsliriegel haben sehr viel Zucker. Weetabix dagegen sehr wenig. Aber dafür viele Ballaststoffe. Weetabix bekommst du in guten Supermärkten.

Vibono -

Manuela, ich habe gerade nicht die Zeit, die ED exakt auszurechnen. Die liegt aber etwa im Bereich der ED des Rezepts. “Grün” also! 🙂

Vibono -

Hi, habe mir gerade das Müsli gemacht und es ist soooo lecker. Allerdings habe ich es in Ermangelung anderer Sachen wie folgt abgeändert und wüsste gern die ED dazu, da ich mit der Berechnung noch so meine Startschwierigkeiten habe. Ich habe Weintrauben & Heidelbeeren genommen, jeweils 115 gr, Einen Weetabix-Riegel und Mager-Quark (67 kcal auf 100 gr) Danke fürs helfen.

Manuela -

Hallo kann man auch ein anderen Müsliriegel nehmen?wenn ja welche? Weiss nämlich nicht wo ich die weetabix her bekomme.Würde mich über eine Antwort freuen mit freundlichen Gruß Monika Hottes

Monika Hottes -

Bitte was ist Weetabix?

Petra -

Kommentieren

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.