Pasta mit Knoblauch-Mangold
Mediterraner Mangold-Genuss
Energiedichte: 1,1 kcal/g
Das ist wieder so ein Rezept, bei dem viel Gemüse Nudeln absolut abnehmtauglich macht. Der Knoblauch und der Mangold machen es zudem sehr frisch und aromatisch. Ein köstliches Frühlingsgericht!
SORRY!
Dieses Rezept ist exklusiv für Vibono-Mitglieder.
Werde auch Mitglied und bekomme Zugriff auf Hunderte tolle Rezepte zum Abnehmen! Es gibt 2 Möglichkeiten:
- Alle Rezepte: Rezepte-Paket
- All inclusive (Rezepte, Coaching, E-Books, Challenges, Gruppe etc.): Komplett-Paket
ANGEBOT: Mitgliedschaften gibt's aktuell 30% günstiger! Das Rezepte-Paket kostet gerade nur 2,25 € statt 3,25 €/Mt. Das "all-inclusive" Komplett-Paket gibt's für nur 5,75 € statt 8,25 €/Mt.
- Alle Rezepte!
- Ausgewählte Abnehm-Tipps
- Coaching ohne E-Books, Tipps, Coaching-Gruppe etc.
- In Komplett-Paket umwandelbar
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
- All inclusive!
- Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
- Alle Coaching-Kurse, Challenges, E-Books etc.
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
Kommentare 15 Beiträge
Pasta mit Knoblauch-Mangold
Mediterraner Mangold-Genuss
Energiedichte: 1,1 kcal/g
Das ist wieder so ein Rezept, bei dem viel Gemüse Nudeln absolut abnehmtauglich macht. Der Knoblauch und der Mangold machen es zudem sehr frisch und aromatisch. Ein köstliches Frühlingsgericht!
SORRY!
Dieses Rezept ist exklusiv für Vibono-Mitglieder.
Werde auch Mitglied und bekomme Zugriff auf Hunderte tolle Rezepte zum Abnehmen! Es gibt 2 Möglichkeiten:
- Alle Rezepte: Rezepte-Paket
- All inclusive (Rezepte, Coaching, E-Books, Challenges, Gruppe etc.): Komplett-Paket
ANGEBOT: Mitgliedschaften gibt's aktuell 30% günstiger! Das Rezepte-Paket kostet gerade nur 2,25 € statt 3,25 €/Mt. Das "all-inclusive" Komplett-Paket gibt's für nur 5,75 € statt 8,25 €/Mt.
- Alle Rezepte!
- Ausgewählte Abnehm-Tipps
- Coaching ohne E-Books, Tipps, Coaching-Gruppe etc.
- In Komplett-Paket umwandelbar
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
- All inclusive!
- Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
- Alle Coaching-Kurse, Challenges, E-Books etc.
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
Kommentare 15 Beiträge
-
Danke Nicole, war mit Grünkohl auch sehr lecker.
Petra Wunsch -
Es war ein tolles Mittagessen heute:, hat uns sehr gut geschmeckt. Gibt es wieder. Danke
Angelika Spiegel -
Danke Nicole, war mit Grünkohl auch sehr lecker.
Petra Wunsch -
Wäre das Gericht auch mit Grünkohl schmackhaft ?
Petra Wunsch -
Hallo Petra, das kann ich mir schon vorstellen! Probiere es doch einfach aus – das schmeckt bestimmt… LG, Nicole
Nicole Lechner -
Hallo Zusammen, ich habe dieses Rezept anstatt mit Mangold, mit Blattspinat zubereitet. Ich fand es sowas von lecker 😋 wirklich zu empfehlen 😀
Verena Lindner -
Könnte ich anstatt Mangold auch Blattspinat nehmen? Schmeckt das? LG
Verena Lindner -
Hallo Verena, bestimmt! Teste das doch einfach mal – wir freuen uns über dein Feedback! LG, Nicole
Nicole Lechner -
Das Rezept ist super gut.
Habe noch eine Frage zu den Nudeln. Sind die 400g ungekocht gemeint?
Katrin Mühl -
Hallo Katrin, die Nudeln sind roh. Die Menge ist SEHR gro0zügig bemessen, eigentlich reichen auch 80g pro Person, also 320 g Nudeln für 4 Personen… LG, Nicole
Nicole Lechner -
Danke erst mal und ja du hast recht Volkornnudeln halten länger satt ich habe es heute zum Mittag gehabt war super lecker mit Volkornnudeln gekocht
Franca Depalmas -
Kann man es auch mit normalen Nudeln essen und wie hoch ist da die Energiedichte
Franca Depalmas -
Ja, kannst du auch. Vollkornnudeln machen einfach längern satt und lösen weniger Insulinausschüttung aus.
Andreas -
So ein leckeres Rezept 🥰 . Habe noch ca. 50 g Gorgonzola in das Gemüse gemacht und für 2 Personen auch die 500g Mangold gekocht . Mein „Mitesser “ war total begeistert- ich natürlich auch ….
Wird definitiv wiedermal auf den Tisch kommen 😊
Edeltraud Moßbacher -
Ist der Frischkäse die light Version oder Vollfett?
sabinehabelt -
Die Vollfett-Variante. Die bringt mehr Geschmack. Die etwas höhere Energiedichte macht bei 50g keinen nennenswerten Unterschied.
Andreas -