Selbst gegrillte Hamburger

Da kann kein gekaufter Hamburger mithalten!
Energiedichte: 1,5 kcal/g

Zutaten für 2 Portionen

300 g gemischtes Hackfleisch
200 g mageres Rinderhack
2 EL Worcestersauce
2 mittelgroße Tomaten
Ein paar Blätter grüner Salat
1 Zwiebel
Etwas …

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Die Burger sind fantastisch! Danke für dieses Rezept! Mein Mann ist auch ganz begeistert 😉

Petra Kienberger -

Wenn ich Salat dazu esse drücke ich die ED doch noch runter ?
Auch wenn ich als Nachtisch Naturjoghurt und ne Nektarine esse ???

Gabi -

    Ja, dadurch sinkt die ED. Aber Vorsicht: Burger + Salat + Joghurt + Nektarine sind evtl. etwas viel, bitte immer nur so viel essen bis du angenehm satt bist – und nicht, bis die ED niedrig genug ist.

    Vibono -

Ja! 🙂

Vibono -

Dass heisst ich kann pro Person Ca. 3 Burger mit Brot Essen ?

Anja -

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Da kann kein gekaufter Hamburger mithalten!
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Petra Kienberger -

Wenn ich Salat dazu esse drücke ich die ED doch noch runter ?
Auch wenn ich als Nachtisch Naturjoghurt und ne Nektarine esse ???

Gabi -

    Ja, dadurch sinkt die ED. Aber Vorsicht: Burger + Salat + Joghurt + Nektarine sind evtl. etwas viel, bitte immer nur so viel essen bis du angenehm satt bist – und nicht, bis die ED niedrig genug ist.

    Vibono -

Ja! 🙂

Vibono -

Dass heisst ich kann pro Person Ca. 3 Burger mit Brot Essen ?

Anja -

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