Zimt-Nuss Shake
Sättigende Nervennahrung
Energiedichte: 1,2 kcal/g
Zutaten für 1 Shake
300 ml Vollmilch, alternativ Haferdrink o.ä.
1 EL Mandelmus
1 EL gemahlene Haselnüsse
1 gehäufter EL Mandelmehl (alternativ: Leinmehl)
nach Belieben 1/4 Vanilleschote (alternativ: Vanillearoma / Vanillepaste)
1 gestr. TL Zimt
Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixer geben und so lange pürieren, bis der Shake schön glatt und cremig ist. Wer keinen Mixer hat, nimmt einfach einen Pürierstab.
Anschließend in ein Glas füllen und noch mit etwas Zimt bestreuen.
Tipp: Wer lieber Eiweißpulver verwenden möchte: dafür eignet sich ein Vanille-Shakepulver (3 gehäufte Esslöffel + fettarme Milch), Vanilleschote weglassen.
Kommentare 14 Beiträge
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Zimt-Nuss Shake
Sättigende Nervennahrung
Energiedichte: 1,2 kcal/g
Zutaten für 1 Shake
300 ml Vollmilch, alternativ Haferdrink o.ä.
1 EL Mandelmus
1 EL gemahlene Haselnüsse
1 gehäufter EL Mandelmehl (alternativ: Leinmehl)
nach Belieben 1/4 Vanilleschote (alternativ: Vanillearoma / Vanillepaste)
1 gestr. TL Zimt
Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixer geben und so lange pürieren, bis der Shake schön glatt und cremig ist. Wer keinen Mixer hat, nimmt einfach einen Pürierstab.
Anschließend in ein Glas füllen und noch mit etwas Zimt bestreuen.
Tipp: Wer lieber Eiweißpulver verwenden möchte: dafür eignet sich ein Vanille-Shakepulver (3 gehäufte Esslöffel + fettarme Milch), Vanilleschote weglassen.
Hallo,
kann das Rezept auch mit ungesüßter Mandelmilch zubereiten?
LG
Sonja
sonja.gun22 -
Klar! 🙂
Andreas -
Hallo, muss man Mandelmus dazu nehmen? Möchte jetzt ungern dafür extra irgendein Mus kaufen. Kann man das irgendwie ersetzen? LG
Michaela Mader -
Hallo Michaela, extra kaufen lohnt wegen einem Löffel kaum, da hast du recht. Ich würde statt dessen entweder 2 EL geriebene Haselnüsse oder einen EL geriebene Haselnüsse und einen EL geriebene Mandeln verwenden. Ich hoffe, das hilft dir weiter… LG, Nicole
Nicole Lechner -
Sehr lecker 😋 Habe noch einen Teelöffel Flohsamenschalen hinzu gegeben.
soso6001 -
Lecker – hab ihn mit Vanille/Schoko gemacht. ( ED 1,5)
baerbelzz -
Hallo, kann ich für die UTs auch nur Vanille nehmen. Ich habe leider kein Pur mehr. LG
Verena Lindner -
Ja, das geht auch. Lass ihn dir schmecken!
Andreas -
Könn
Kann ich auch Erdnussmus nehmen?
Heike Jaspers-Djeukam -
Hallo Heike, natürlich kannst du das! LG, Nicole
Nicole Lechner -
Sehr sehr lecker 😋
Kathi Briese -
Hi,wo bekomme ich Mandelmus?
Sandra -
In jedem gut sortieren Supermarkt, im Bio-Supermarkt, aber auch bei dm oder Rossmann.
Vibono -
Super 😋 ich mache immer noch einen lauwarmen Espresso dazu 🥰
Kristine Kommer -