Die 3 wichtigsten Punkte bei der Ernährungsumstellung

Die 3 wichtigsten Punkte bei der Ernährungsumstellung

Das ist bekannt: Nur eine Umstellung der Ernährung hilft, dauerhaft abzunehmen. Diese drei Punkte sind dabei wichtig:

1. Nix Süßes!
Zucker ist der Feind des Wunschgewichts. Ihn und alles mit ihm Gesüßte muss man vom Speiseplan verbannen. Das schafft man mit zwei sogenannten Umstellungstagen …

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