Apfel-Hafer-Schmarrn

So gut und so gesund!
Energiedichte: 1,3 kcal/g

Zutaten für 4 Portionen (als Hauptmahlzeit)

Für den Schmarrn:
400 g Äpfel
300 g Haferflocken
100 g Haferkleie (wer keine hat ersetzt diese mit mehr Haferflocken)
500 ml Milch, 3,5% Fett
nach Belieben geriebene Schale einer halben Bio-Zitrone
3 Eier
10 g Butter
30 g Birkenzucker
Zimt

Für das Kompott:
500 g Zwetschgen (oder anderes Obst nach Saison und Belieben)
50 ml Wasser
Zimt oder Nelkenpulver

HUNDERTE REZEPTE UND TIPPS

Magst du mehr leckere Rezepte und dazu Tipps, wie du deine Ernährung dauerhaft umstellen kannst? Dann werde auch Vibono-Mitglied!

ICH WILL MEHR WISSEN!

Mitglied werden und weiterlesen…

Deine Bewertung:

Danke für deine Bewertung!

Folgst du uns hier schon?

Danke für deine Bewertung!

Deine Meinung interessiert uns.

Was können wir besser machen?

Mitgliedschaft auswählen und weiterlesen Vorteile hier...
Unsere Empfehlung!
39,00  inkl. MwSt.
Rezepte-Paket (Mitgliedschaft)
  • Alle Rezepte!
  • Ausgewählte Abnehm-Tipps
  • Coaching ohne E-Books, Tipps, Coaching-Gruppe etc.
  • In Komplett-Paket umwandelbar
  • Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
99,00  inkl. MwSt.
Komplett-Paket (Mitgliedschaft)
  • All inclusive!
  • Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
  • Alle Coaching-Kurse, Challenges, E-Books etc.
  • Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
  • Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
Du bist bereits Vibono-Mitglied? Hier einloggen!
  • Unglaublich lecker! Für mich eine echte Alternative zum geliebten Porridge als Winterfrühstück. Vielen Dank für dieses tolle Rezept! 🥰

    Annette Hußmann - Antworten

Apfel-Hafer-Schmarrn

So gut und so gesund!
Energiedichte: 1,3 kcal/g
Apfel-Hafer-Schmarrn

Zutaten für 4 Portionen (als Hauptmahlzeit)

Für den Schmarrn:
400 g Äpfel
300 g Haferflocken
100 g Haferkleie (wer keine hat ersetzt diese mit mehr Haferflocken)
500 ml Milch, 3,5% Fett
nach Belieben geriebene Schale einer halben Bio-Zitrone
3 Eier
10 g Butter
30 g Birkenzucker
Zimt

Für das Kompott:
500 g Zwetschgen (oder anderes Obst nach Saison und Belieben)
50 ml Wasser
Zimt oder Nelkenpulver

HUNDERTE REZEPTE UND TIPPS

Magst du mehr leckere Rezepte und dazu Tipps, wie du deine Ernährung dauerhaft umstellen kannst? Dann werde auch Vibono-Mitglied!

ICH WILL MEHR WISSEN!

Mitglied werden und weiterlesen…

Deine Bewertung:

Danke für deine Bewertung!

Folgst du uns hier schon?

Danke für deine Bewertung!

Deine Meinung interessiert uns.

Was können wir besser machen?

Mitgliedschaft auswählen und weiterlesen Vorteile hier...
Unsere Empfehlung!
39,00  inkl. MwSt.
Rezepte-Paket (Mitgliedschaft)
  • Alle Rezepte!
  • Ausgewählte Abnehm-Tipps
  • Coaching ohne E-Books, Tipps, Coaching-Gruppe etc.
  • In Komplett-Paket umwandelbar
  • Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
99,00  inkl. MwSt.
Komplett-Paket (Mitgliedschaft)
  • All inclusive!
  • Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
  • Alle Coaching-Kurse, Challenges, E-Books etc.
  • Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
  • Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
Du bist bereits Vibono-Mitglied? Hier einloggen!
  • Unglaublich lecker! Für mich eine echte Alternative zum geliebten Porridge als Winterfrühstück. Vielen Dank für dieses tolle Rezept! 🥰

    Annette Hußmann - Antworten