Bäriger Beeren-Trunk

Frucht voraus!
Energiedichte: 0,7 kcal/g

Zutaten für 1 Shake

250 ml fettarme Milch
2 gehäufte EL …

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Ich möchte gerne wissen ob man die Shakes als kleine Portion ohne Haferflocken, Flohsamenschalen o.ä., nur mit Obst, Eiweißpulver, Milch oder joghurt auch als Nachtisch essen kann?
Danke

Vanessa -

    Die Shakes sind eigentlich ein Mahlzeitersatz – eine Portion Shakepulver nur mit Milch enthält bereits 200 kcal. Wenn du dann noch Obst und Joghurt dazu gibst, kommst du schnell auf 300 kcal, und das ist für einen Nachtisch eigentlich zuviel. Es sein denn, du hattest davor nur einen Rohkostsalat oder eine Suppe. Wenn du ihn also als Nachtisch einplanen möchtest, musst du auch immer die Hauptmahlzeit entsprechend planen. 

    Vibono -

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Vanessa -

    Die Shakes sind eigentlich ein Mahlzeitersatz – eine Portion Shakepulver nur mit Milch enthält bereits 200 kcal. Wenn du dann noch Obst und Joghurt dazu gibst, kommst du schnell auf 300 kcal, und das ist für einen Nachtisch eigentlich zuviel. Es sein denn, du hattest davor nur einen Rohkostsalat oder eine Suppe. Wenn du ihn also als Nachtisch einplanen möchtest, musst du auch immer die Hauptmahlzeit entsprechend planen. 

    Vibono -

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