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Fruchtiges Nussmüsli

Schnell und lecker in den Tag!

Zutaten für 2 Personen

200 g Apfel
100 g Haferflocken
500 g Naturjoghurt
40 g Rosinen
30 g ganze Haselnüsse
40 g Sanddornbeerensaft

Zubereitung

Den Joghurt und die Haferflocken auf 2 Schalen aufteilen.

Den Apfel in kleine Stücke schneiden und ebenfalls in die Schalen geben.

Dann noch die Rosinen und die Nüsse darüber streuen und zum Schluss jeweils einen Schuss Sanddornsaft in jede Schale geben. Fertig!

Energiedichte: 1,2 kcal/g 

 

Weitere abnehmtaugliche Rezepte gibt's im Vibono-Kochbuch "Kochen bis die Hose rutscht".

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Geht das auch ohne diesen Saft?

Julia Rauscher - 30. Oktober 2017

Bei einer ED von 0,4 dürfte es keine Problem sein diesen Saft zu genießen.
Gruß Albert

Albert Prat - 2. November 2017

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