Pancakes mit Spinat und Feta

Mega-leckere Low-Carb-Kombi!
Energiedichte: 0,8 kcal/g

Zutaten für 1 Portion

Für 4 kleine Pancakes:
1 Ei
1 Prise Salz
1 EL Vibono Protein Pur
ca. 75 ml Milch 1,5 % (nach Bedarf)
1/2 EL Öl zum Ausbacken der Pancakes

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  • Wie bereite ich dieses Rezept ohne Protein Pur zu?

    frenzel.sabine - Antworten

    • Du kannst statt dessen einfach Vollkornmehl verwenden. An Umstellungstagen, damit das Rezept Low Carb bleibt, bitte Leinmehl oder Mandelmehl verwenden. Wenn der Teig zu dickflüssig ist mit etwas zusätzlichem Wasser verdünnen…

      Nicole Lechner - Antworten

  • Kann man auch Brokkoli statt Spinat machen?

    Brigitte - Antworten

    • Einfach ausprobieren 🙂

      Vibono - Antworten

  • Wow ich bin begeistert von diesem Rezept! Ich hätte niemals gedacht, dass pancakes aus eiweisspulver schmecken könnten, aber sie tun es. Sogar meine lütte hat ihren “richtigen” Pfannkuchen für diesen hier liegen gelassen! Das Pulver zu bestellen war wirklich eine gute Entscheidung! Danke!

    Cynthia - Antworten

  • Absolut lecker und einfach zubereitet. Hat auch meinem 5-jährigen Sohn geschmeckt.

    Susanne - Antworten

  • Einfach ausprobieren, Dunja! 😉

    Vibono - Antworten

  • Hallo,

    ich würde das Rezept auch gerne einmal ausprobieren, deshalb meine Frage:

    Kann man das abends zubereiten und dann am nächsten Tag bei der Arbeit in der Mikro aufwärmen, oder schmeckt das nur frisch zubereitet?

    Dunja - Antworten

  • Hallo,

    ich hatte das Gericht heute mit vielen gewürfelten Cherrytomaten ,Schafskäse light und Zwiebeln (alles in der Pfanne gebraten ).

    Wunderbar lecker und soooooo satt !!

    Danke 🙂

    lüla - Antworten

  • Denise, Celine, u.a., der Trick bei dem Rezept ist ja gerade quasi hne KH auszukommen. Deswegen das Vibono Pur.

    Vibono - Antworten

  • Hallo. Kann man das Vibono-Pulver auch durch Mehl ersetzen ? Welches Mehl ist dann das Bessere : Weizenmehl ? Vollkornmehl ? Dinkelmehl ? Ich weiß, bei 1 Eßl ist das wohl egal, aber ich frage auch allgemein… LG Céline

    Céline - Antworten

  • Kann man das auch ohne Vibono Pur machen? Oder wird das dann nix?

    Enni - Antworten

  • […] lecker kann man essen, obwohl man – für zwei Tage – auf Kohlenhydrate verzichtet: Pancakes mit Spinat und Feta! Wieso man bei Vibono nur zwei Tage auf Kohlenhydrate zu verzichten braucht? Weil das fürs erste […]

    Lecker essen und den Stoffwechsel umstellen | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen - Antworten

  • sehr lecker

    Mariolina - Antworten

  • Wenn man nun kein Vibono-Pur besitzt, kann man das weg lassen / ersetzen??

    Dietlinde - Antworten

  • werd ich gleich probieren!!!!!!

    Angela Mattke - Antworten

  • Geht das auch mit Vollkornmehl? Wenn ja, hat das noch eine grüne ED?

    Denise - Antworten

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Für 4 kleine Pancakes:
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    frenzel.sabine - Antworten

    • Du kannst statt dessen einfach Vollkornmehl verwenden. An Umstellungstagen, damit das Rezept Low Carb bleibt, bitte Leinmehl oder Mandelmehl verwenden. Wenn der Teig zu dickflüssig ist mit etwas zusätzlichem Wasser verdünnen…

      Nicole Lechner - Antworten

  • Kann man auch Brokkoli statt Spinat machen?

    Brigitte - Antworten

    • Einfach ausprobieren 🙂

      Vibono - Antworten

  • Wow ich bin begeistert von diesem Rezept! Ich hätte niemals gedacht, dass pancakes aus eiweisspulver schmecken könnten, aber sie tun es. Sogar meine lütte hat ihren “richtigen” Pfannkuchen für diesen hier liegen gelassen! Das Pulver zu bestellen war wirklich eine gute Entscheidung! Danke!

    Cynthia - Antworten

  • Absolut lecker und einfach zubereitet. Hat auch meinem 5-jährigen Sohn geschmeckt.

    Susanne - Antworten

  • Einfach ausprobieren, Dunja! 😉

    Vibono - Antworten

  • Hallo,

    ich würde das Rezept auch gerne einmal ausprobieren, deshalb meine Frage:

    Kann man das abends zubereiten und dann am nächsten Tag bei der Arbeit in der Mikro aufwärmen, oder schmeckt das nur frisch zubereitet?

    Dunja - Antworten

  • Hallo,

    ich hatte das Gericht heute mit vielen gewürfelten Cherrytomaten ,Schafskäse light und Zwiebeln (alles in der Pfanne gebraten ).

    Wunderbar lecker und soooooo satt !!

    Danke 🙂

    lüla - Antworten

  • Denise, Celine, u.a., der Trick bei dem Rezept ist ja gerade quasi hne KH auszukommen. Deswegen das Vibono Pur.

    Vibono - Antworten

  • Hallo. Kann man das Vibono-Pulver auch durch Mehl ersetzen ? Welches Mehl ist dann das Bessere : Weizenmehl ? Vollkornmehl ? Dinkelmehl ? Ich weiß, bei 1 Eßl ist das wohl egal, aber ich frage auch allgemein… LG Céline

    Céline - Antworten

  • Kann man das auch ohne Vibono Pur machen? Oder wird das dann nix?

    Enni - Antworten

  • […] lecker kann man essen, obwohl man – für zwei Tage – auf Kohlenhydrate verzichtet: Pancakes mit Spinat und Feta! Wieso man bei Vibono nur zwei Tage auf Kohlenhydrate zu verzichten braucht? Weil das fürs erste […]

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  • sehr lecker

    Mariolina - Antworten

  • Wenn man nun kein Vibono-Pur besitzt, kann man das weg lassen / ersetzen??

    Dietlinde - Antworten

  • werd ich gleich probieren!!!!!!

    Angela Mattke - Antworten

  • Geht das auch mit Vollkornmehl? Wenn ja, hat das noch eine grüne ED?

    Denise - Antworten