Pancakes mit Spinat und Feta
Mega-leckere Low-Carb-Kombi!
Energiedichte: 0,8 kcal/g
Zutaten für 1 Portion
Für 4 kleine Pancakes:
1 Ei
1 Prise Salz
1 EL Vibono Protein Pur
ca. 75 ml Milch 1,5 % (nach Bedarf)
1/2 EL Öl zum Ausbacken der Pancakes
HUNDERTE REZEPTE ZUM ABNEHMEN
Magst du mehr leckere Rezepte und dazu eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du deine Ernährung dauerhaft umstellen kannst? Dann werde auch Vibono-Mitglied!
ANGEBOT: Mitgliedschaften gibt's aktuell 30% günstiger! Das Rezepte-Paket kostet gerade nur 2,25 € statt 3,25 €/Mt. Das "all-inclusive" Komplett-Paket gibt's für nur 5,75 € statt 8,25 €/Mt.
- Alle Rezepte!
- Ausgewählte Abnehm-Tipps
- Coaching ohne E-Books, Tipps, Coaching-Gruppe etc.
- In Komplett-Paket umwandelbar
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
- All inclusive!
- Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
- Alle Coaching-Kurse, Challenges, E-Books etc.
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
Kommentare 17 Beiträge
Pancakes mit Spinat und Feta
Mega-leckere Low-Carb-Kombi!
Energiedichte: 0,8 kcal/g
Zutaten für 1 Portion
Für 4 kleine Pancakes:
1 Ei
1 Prise Salz
1 EL Vibono Protein Pur
ca. 75 ml Milch 1,5 % (nach Bedarf)
1/2 EL Öl zum Ausbacken der Pancakes
HUNDERTE REZEPTE ZUM ABNEHMEN
Magst du mehr leckere Rezepte und dazu eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du deine Ernährung dauerhaft umstellen kannst? Dann werde auch Vibono-Mitglied!
ANGEBOT: Mitgliedschaften gibt's aktuell 30% günstiger! Das Rezepte-Paket kostet gerade nur 2,25 € statt 3,25 €/Mt. Das "all-inclusive" Komplett-Paket gibt's für nur 5,75 € statt 8,25 €/Mt.
- Alle Rezepte!
- Ausgewählte Abnehm-Tipps
- Coaching ohne E-Books, Tipps, Coaching-Gruppe etc.
- In Komplett-Paket umwandelbar
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
- All inclusive!
- Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
- Alle Coaching-Kurse, Challenges, E-Books etc.
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
Kommentare 17 Beiträge
-
Kann man auch Brokkoli statt Spinat machen?
Brigitte -
-
Einfach ausprobieren 🙂
Vibono -
-
Wow ich bin begeistert von diesem Rezept! Ich hätte niemals gedacht, dass pancakes aus eiweisspulver schmecken könnten, aber sie tun es. Sogar meine lütte hat ihren “richtigen” Pfannkuchen für diesen hier liegen gelassen! Das Pulver zu bestellen war wirklich eine gute Entscheidung! Danke!
Cynthia -
-
Absolut lecker und einfach zubereitet. Hat auch meinem 5-jährigen Sohn geschmeckt.
Susanne -
-
Einfach ausprobieren, Dunja! 😉
Vibono -
-
Hallo,
ich würde das Rezept auch gerne einmal ausprobieren, deshalb meine Frage:
Kann man das abends zubereiten und dann am nächsten Tag bei der Arbeit in der Mikro aufwärmen, oder schmeckt das nur frisch zubereitet?
Dunja -
-
Hallo,
ich hatte das Gericht heute mit vielen gewürfelten Cherrytomaten ,Schafskäse light und Zwiebeln (alles in der Pfanne gebraten ).
Wunderbar lecker und soooooo satt !!
Danke 🙂
lüla -
-
Denise, Celine, u.a., der Trick bei dem Rezept ist ja gerade quasi hne KH auszukommen. Deswegen das Vibono Pur.
Vibono -
-
Hallo. Kann man das Vibono-Pulver auch durch Mehl ersetzen ? Welches Mehl ist dann das Bessere : Weizenmehl ? Vollkornmehl ? Dinkelmehl ? Ich weiß, bei 1 Eßl ist das wohl egal, aber ich frage auch allgemein… LG Céline
Céline -
-
Kann man das auch ohne Vibono Pur machen? Oder wird das dann nix?
Enni -
-
[…] lecker kann man essen, obwohl man – für zwei Tage – auf Kohlenhydrate verzichtet: Pancakes mit Spinat und Feta! Wieso man bei Vibono nur zwei Tage auf Kohlenhydrate zu verzichten braucht? Weil das fürs erste […]
Lecker essen und den Stoffwechsel umstellen | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen -
-
sehr lecker
Mariolina -
-
Wenn man nun kein Vibono-Pur besitzt, kann man das weg lassen / ersetzen??
Dietlinde -
-
werd ich gleich probieren!!!!!!
Angela Mattke -
-
Geht das auch mit Vollkornmehl? Wenn ja, hat das noch eine grüne ED?
Denise -
Wie bereite ich dieses Rezept ohne Protein Pur zu?
frenzel.sabine -
Du kannst statt dessen einfach Vollkornmehl verwenden. An Umstellungstagen, damit das Rezept Low Carb bleibt, bitte Leinmehl oder Mandelmehl verwenden. Wenn der Teig zu dickflüssig ist mit etwas zusätzlichem Wasser verdünnen…
Nicole Lechner -
Kann man auch Brokkoli statt Spinat machen?
Brigitte -
Einfach ausprobieren 🙂
Vibono -
Wow ich bin begeistert von diesem Rezept! Ich hätte niemals gedacht, dass pancakes aus eiweisspulver schmecken könnten, aber sie tun es. Sogar meine lütte hat ihren “richtigen” Pfannkuchen für diesen hier liegen gelassen! Das Pulver zu bestellen war wirklich eine gute Entscheidung! Danke!
Cynthia -
Absolut lecker und einfach zubereitet. Hat auch meinem 5-jährigen Sohn geschmeckt.
Susanne -
Einfach ausprobieren, Dunja! 😉
Vibono -
Hallo,
ich würde das Rezept auch gerne einmal ausprobieren, deshalb meine Frage:
Kann man das abends zubereiten und dann am nächsten Tag bei der Arbeit in der Mikro aufwärmen, oder schmeckt das nur frisch zubereitet?
Dunja -
Hallo,
ich hatte das Gericht heute mit vielen gewürfelten Cherrytomaten ,Schafskäse light und Zwiebeln (alles in der Pfanne gebraten ).
Wunderbar lecker und soooooo satt !!
Danke 🙂
lüla -
Denise, Celine, u.a., der Trick bei dem Rezept ist ja gerade quasi hne KH auszukommen. Deswegen das Vibono Pur.
Vibono -
Hallo. Kann man das Vibono-Pulver auch durch Mehl ersetzen ? Welches Mehl ist dann das Bessere : Weizenmehl ? Vollkornmehl ? Dinkelmehl ? Ich weiß, bei 1 Eßl ist das wohl egal, aber ich frage auch allgemein… LG Céline
Céline -
Kann man das auch ohne Vibono Pur machen? Oder wird das dann nix?
Enni -
[…] lecker kann man essen, obwohl man – für zwei Tage – auf Kohlenhydrate verzichtet: Pancakes mit Spinat und Feta! Wieso man bei Vibono nur zwei Tage auf Kohlenhydrate zu verzichten braucht? Weil das fürs erste […]
Lecker essen und den Stoffwechsel umstellen | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen -
sehr lecker
Mariolina -
Wenn man nun kein Vibono-Pur besitzt, kann man das weg lassen / ersetzen??
Dietlinde -
werd ich gleich probieren!!!!!!
Angela Mattke -
Geht das auch mit Vollkornmehl? Wenn ja, hat das noch eine grüne ED?
Denise -