Putenroulade mit Frischkäse
Wohin mit den vielen Zucchini? Einrollen!
Energiedichte: 0,9 kcal/g
Zutaten für 2 Personen
4 dünne Scheiben Putenfleisch
1 Zucchini
1 Zwiebel
1 EL Olivenöl
100 ml Weißwein
Kräuterfrischkäse mit niedrigem Fettanteil
Salakis Feta light …
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Weitere abnehmtaugliche Rezepte gibt's im
Vibono-Kochbuch "Kochen bis die Hose rutscht".
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Kommentare 6 Beiträge
Einfach nur …. WOW
Dani -
Hallo Andreas, kann man von den Rezepten so viel essen, bis man satt idt oder muss ich mich an die Mengenangaben halten? Es würde sich ja der Kalorienverbrauch nicht ändern.
Danke vorab für die Antwort.
Karin -
Ja, du kannst soviel davon essen, bis du angenehm satt bist.
Aber ein Punkt ist wichtig: Die ED des Gerichts ist unabhängig von der Menge die du isst, sie verändert sich nicht. Die Kalorien die du isst allerdings schon: 400 Gramm haben 360 kcal, 600 Gramm 540 kcal – was für ein so leckeres Hauptgericht sehr wenig ist. Also: Guten Appetit 🙂
Vibono -
Leicht und meeeeega lecker!
Danke sehr!
Nadine -
Ich liebe dieses Rezept. Einfach super lecker.
Rebecca -
das gab es gerade bei uns und es hat allen super geschmeckt! sogar meiner kleinen tochter und das will was heißen! 😉
ein lecker, leichtes rezept was auch noch ziemlich fix zubereitet ist.
vielen dank!
Monique -
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Kommentare 6 Beiträge
Einfach nur …. WOW
Dani -
Hallo Andreas, kann man von den Rezepten so viel essen, bis man satt idt oder muss ich mich an die Mengenangaben halten? Es würde sich ja der Kalorienverbrauch nicht ändern.
Danke vorab für die Antwort.
Karin -
Ja, du kannst soviel davon essen, bis du angenehm satt bist.
Aber ein Punkt ist wichtig: Die ED des Gerichts ist unabhängig von der Menge die du isst, sie verändert sich nicht. Die Kalorien die du isst allerdings schon: 400 Gramm haben 360 kcal, 600 Gramm 540 kcal – was für ein so leckeres Hauptgericht sehr wenig ist. Also: Guten Appetit 🙂
Vibono -
Leicht und meeeeega lecker!
Danke sehr!
Nadine -
Ich liebe dieses Rezept. Einfach super lecker.
Rebecca -
das gab es gerade bei uns und es hat allen super geschmeckt! sogar meiner kleinen tochter und das will was heißen! 😉
ein lecker, leichtes rezept was auch noch ziemlich fix zubereitet ist.
vielen dank!
Monique -