Tex-Mex-Avocado-Wrap
Mexikanischer Abnehm-Genuss!
Energiedichte: 1,2 kcal/g
Zutaten für 2 Portionen
Für den Teig:
4 Eier
ca. 100 ml fettarme Milch
40 g Leinmehl
ca. 80 ml (Mineral-)Wasser
1 Prise Salz
5 g Butterschmalz
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Kommentare 9 Beiträge
Tex-Mex-Avocado-Wrap
Mexikanischer Abnehm-Genuss!
Energiedichte: 1,2 kcal/g
Zutaten für 2 Portionen
Für den Teig:
4 Eier
ca. 100 ml fettarme Milch
40 g Leinmehl
ca. 80 ml (Mineral-)Wasser
1 Prise Salz
5 g Butterschmalz
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Kommentare 9 Beiträge
-
Das hat der ganzen Familie sehr gut geschmeckt und sehr satt gemacht. Gibt es sicher noch öfter 🙂
Kornelia Schwaben-Beicht -
-
Okay, danke. Aber einen Salat schaff ich dazu nicht mehr
Yvonne Bahlke -
-
Musst du ja auch nicht. 😉 Das wäre nur eine Möglichkeit, wenn du weniger kcal essen möchtest: Weniger Wrap, anstelle dessen einen Salat.
Vibono -
-
Suuper lecker aber hat das nicht ganz viele Kalorien und Fett? Hab ein bisscen Bedenken… Als Abendessen ziemlich mächtig. Mal sehen was die Waage morgen früh dazu sagt
Yvonne Bahlke -
-
Das Gericht hat eine ED von 1,2. Das bedeutet: Wenn du 500 Gramm davon isst, sind das 600 kcal, also eigentlich perfekt, egal ob mittags oder abends. Und „viel Fett“ finde ich da auch nicht 😉
Du kannst davon ausgehen, dass wir hier nur Rezepte posten die du unbedenklich nachkochen kannst. Und mit dem von uns immer empfohlenen Salat dazu bist du sowieso auf der sicheren Seite.
(P.S. Übrigens zeigt die Waage morgens nie an, dass man abends etwas Falsches gegessen hat.)Vibono -
Womit könnte ich denn (an den Umstellungstagen) die Avocado ersetzen? Ich mag sie einfach nicht… 😖
Dani Engelhardt -
Du kannst die Avocado z.B. durch Tomaten, Gurken oder mehr Paprika ersetzen.
Andreas -
Das hat der ganzen Familie sehr gut geschmeckt und sehr satt gemacht. Gibt es sicher noch öfter 🙂
Kornelia Schwaben-Beicht -
Ist Avocado an den UT ok? Dachte es gehört zu Obst?
corinna.bertels -
Ja, Avocados sind Beeren und damit Obst. Da aber ihre KH nicht aus Fruchtzucker, sondern vor allem aus Ballaststoffen bestehen, sind sie an den UTs okay.
Vibono -
Okay, danke. Aber einen Salat schaff ich dazu nicht mehr
Yvonne Bahlke -
Musst du ja auch nicht. 😉 Das wäre nur eine Möglichkeit, wenn du weniger kcal essen möchtest: Weniger Wrap, anstelle dessen einen Salat.
Vibono -
Suuper lecker aber hat das nicht ganz viele Kalorien und Fett? Hab ein bisscen Bedenken… Als Abendessen ziemlich mächtig. Mal sehen was die Waage morgen früh dazu sagt
Yvonne Bahlke -
Das Gericht hat eine ED von 1,2. Das bedeutet: Wenn du 500 Gramm davon isst, sind das 600 kcal, also eigentlich perfekt, egal ob mittags oder abends. Und „viel Fett“ finde ich da auch nicht 😉
Du kannst davon ausgehen, dass wir hier nur Rezepte posten die du unbedenklich nachkochen kannst. Und mit dem von uns immer empfohlenen Salat dazu bist du sowieso auf der sicheren Seite.
(P.S. Übrigens zeigt die Waage morgens nie an, dass man abends etwas Falsches gegessen hat.)
Vibono -