Tomaten-Oliven-Rucola-Pfannkuchen

Ein mediterraner Genuss
Energiedichte: 1,2 kcal/g

Zutaten für 2 Portionen

Für den Teig:
4 Eier
ca. 100 ml Milch
4 EL Vibono Pur
etwas …

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Sind die getrockneten Tomaten in Öl eingelegt oder sind das die aus den Frische Beutel?
Bin etwas unsicher.

Margit Haßdenteufel -

    Ohne Öl, ich habe das gerade noch ergänzt (danke für die Frage).
    Dann lieber ein paar Tropfen gutes Öl darübergeben, so kann man die Qualität des Öls selber bestimmen. Und die ED bleibt trotzdem grün.

    Vibono -

Guten Tag!
Das Rezept hört sich gut an. Kann ich statt des Eiweispulvers auch Mehl nehmen? Wie verändert sich dann die Energiedichte? Mir ist klar, dass sich das Gericht dann nicht mehr für die UT eignet. Vielen Dank und viele Grüße.

Karin -

    Ja, kannst du.

    Vibono -

Kann ich statt vibono auch dinkelmehl verwenden, nach den umstellungstagen? Und wie ist es dann mit der ed wenn ich vormittags einen obstsalat mit joghurt hatte und mittags rohe Gemüse streifen mit frischkäse light?

anne -

    Ja, kannst du. Wobei du die Pfannkuchen mit dem Vibono Pulver unbedingr mal probieren solltest 😉
    Und dein Speiseplan klingt sehr “übersichtlich”, bitte versuch dich wirklich ausgewogen zu ernähren. Du kannst morgens z. B. noch ein paar Haferflocken dazu essen, und Mittags einen richtigen Salat. Nur wenn du dich satt isst, vermeidest du Heißhunger-Attacken. Und die ED ist trotzdem noch super grün!

    Vibono -

Ist das Gericht auch für die UT geeignet?

Else -

    Ja, ist es.

    Vibono -

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Tomaten-Oliven-Rucola-Pfannkuchen

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Sind die getrockneten Tomaten in Öl eingelegt oder sind das die aus den Frische Beutel?
Bin etwas unsicher.

Margit Haßdenteufel -

    Ohne Öl, ich habe das gerade noch ergänzt (danke für die Frage).
    Dann lieber ein paar Tropfen gutes Öl darübergeben, so kann man die Qualität des Öls selber bestimmen. Und die ED bleibt trotzdem grün.

    Vibono -

Guten Tag!
Das Rezept hört sich gut an. Kann ich statt des Eiweispulvers auch Mehl nehmen? Wie verändert sich dann die Energiedichte? Mir ist klar, dass sich das Gericht dann nicht mehr für die UT eignet. Vielen Dank und viele Grüße.

Karin -

    Ja, kannst du.

    Vibono -

Kann ich statt vibono auch dinkelmehl verwenden, nach den umstellungstagen? Und wie ist es dann mit der ed wenn ich vormittags einen obstsalat mit joghurt hatte und mittags rohe Gemüse streifen mit frischkäse light?

anne -

    Ja, kannst du. Wobei du die Pfannkuchen mit dem Vibono Pulver unbedingr mal probieren solltest 😉
    Und dein Speiseplan klingt sehr “übersichtlich”, bitte versuch dich wirklich ausgewogen zu ernähren. Du kannst morgens z. B. noch ein paar Haferflocken dazu essen, und Mittags einen richtigen Salat. Nur wenn du dich satt isst, vermeidest du Heißhunger-Attacken. Und die ED ist trotzdem noch super grün!

    Vibono -

Ist das Gericht auch für die UT geeignet?

Else -

    Ja, ist es.

    Vibono -

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