FASTENZEIT-CHALLENGE

Motivation zum Abnehmen

Mach mit bei der Vibono Fastenzeit-Challenge! Herausforderungen meistern und Punkte sammeln. Das erleichtert das Abnehmen durch Ernährungsumstellung.

6 AUFGABEN ZUR AUSWAHL

Was nimmst du dir vor? Diese 6 Aufgaben gibt es:

• Null-Zucker
• Kein Alkohol
• 30 Minuten Bewegung
• Frisch kochen
• Kein Internet/TV
• Persönliche Challenge (z.B. kein Fleisch)

SO GEHT’S

1. Lade dir das Fastenzeit-Challenge-Pdf herunter.
2. Drucke es aus und hänge es z.B. an deinen Kühlschrank.
3. Zu jeder der o.g. Aufgaben gibt es eine Spalte.
4. Wenn eine Aufgabe geschafft hast, markier das Feld dieses Tages.
5. Addiere die markierten Felder pro Tag und schreibe die Zahl in die Summen-Spalte.
6. Wenn du magst, mach ein Foto und poste es in der Vibono Coaching-Gruppe.
7. Am Ostersonntag zähle die Punkte zusammen und vergleiche dich mit anderen.

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MIT FREUNDEN MITSPIELEN

Die Erfahrung zeigt, dass unsere Challenges am meisten bringen, wenn man sie zusammen mit Freunden macht. So kann man sich gegenseitig motivieren. Dran bleiben ist das Motto.

DIE BELOHNUNG

Die Challenge hilft dir, deine Essgewohnheiten so zu ändern, dass es dir leicht fällt, sie dauerhaft beizubehalten. Das damit verbundene Lebensgefühl wirst du nicht mehr missen wollen!

UMSTELLUNGSTAGE MACHEN

Nutze die Gelegenheit und starte die Fastenzeit mit zwei Umstellungstagen. Mehr dazu hier: