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Wieso man bei Vibono Wein trinken darf
Wieso man bei Vibono Wein trinken darf
Vernünftig genießen ist ok
Ja, Wein ist wie ein Dickmacher. Aber Dickmacher sind ok, wenn man sie in vernünftiger Menge in Kombination mit Schlankmachern verzehrt.
Wer also ein Glas Weißwein zum griechischen Salat oder zum Fisch an Kartoffeln und Brokkoli genießt, nimmt ab. Ebenso, wer sein gegrilltes Rindersteak mit grünen Bohnen mit einem Glas Rotwein veredelt.
In beiden Beispielen haben die Gerichte eine “grüne” Energiedichte, führen also dazu, dass man am Ende des Tages ein Energiedefizit aufweist, das der Körper mit Abschmelzen von Fettzellen kompensiert.
SCHATZ, MEINE HOSE RUTSCHT!
Als Andreas vor Jahren dringend abnehmen musste, war ihm eines klar: Auf Wein verzichten war keine Option! Weil sich kein Abnehm-Ratgeber fand, der seinen Vorstellungen von Genuss entsprach, hat er selbst recherchiert, wie Abnehmen am besten funktioniert. Dabei hater v.a. die Rolle des Gehirns betrachtet.
Seine Erkenntnisse (mit denen er ohne zu verzichten 20 Kilo abgenommen hat), hat er im Buch “Schatz, meine Hose rutscht!” aufgeschrieben. Das Buch wurde zum absoluten Bestseller.
Natürlich wird das Defizit durch den Genuss des Weines kleiner als wenn man stattdessen Wasser trinkt. Aber wer mehr genießt, hält seine geänderten Essgewohnheiten leichter durch.
In Zahlen ausgedrückt: 100 ml Weißwein enthalten ca. 70 kcal, dieselbe Menge Rotwein ca. 85 kcal. Diese Kalorien sind genießerischer Luxus!
Und der Preis für diesen Genuss hält sich in Grenzen: Wer jede Woche zwei Gläser Wein trinkt, konsumiert damit in einem Jahr rechnerisch die Kalorienmenge, die ca. 1,5 kg Körperfett entspricht. Diese Energiemenge lässt sich leicht durch etwas mehr Bewegung verbrauchen.
Mein Tipp für den Alltag ist: Wein nur am Wochenende genießen, dann aber gerne einen besseren Tropfen. Getreu dem Motto “Das Leben ist zu kurz um schlechten Wein zu trinken!”
Irgendwie mache ich einen Denkfehler. Lt Rechner hat Rotwein eine Energiedichte von 0,8 und Milch 1,5 % eine Energiedichte von 0,4. wenn ich ein Rezept berechne, wäre ich doch auch mit Rotwein, oder der Milch doch immer im grünen Bereich?
sabinehabelt -
Folgende Anmerkungen dazu:
1. Wenn man Getränke trinkt, darf man ihre ED nicht betrachten. Mehr dazu hier…
2. Das gilt auch für Milch, die man pur trinkt, nicht jedoch, wenn man mit Milch kocht…
3. Wein in Maßen ist zum Trinken ok. Wenn man in ins Essen schüttet auch.
Andreas -
Allerdings muss man sich bewusst machen, das Alkohol die Fettverbrennung hemmt. Der Körper konzentriert sich erst mal darauf den Alkohol abzubauen und da wir Wein, oder sonstige alkoholische Getränke, eher am Abend konsumieren, ist die Fettverbrennung über Nacht, nicht so effektiv. Dessen sollte man sich auch bewusst sein, wenn man sich Alkohol gönnt.
Yvonne Saier -
Absolut richtig. Deshalb sprechen wir hier bewusst von “Ausnahme” und “1 Glas”.
Vibono -
Was ist denn besser: Weiß-oder Rotwein? Lieblich oder trocken?
Michaela Ackermann -