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Wie man mit Milch abnehmen kann
Wie man mit Milch abnehmen kann
Der Unterschied zwischen Latte Macchiato und Milchreis
Man kann tatsächlich mit Milch abnehmen, man darf sie dazu aber nicht pur trinken. Wenn sie jedoch durch andere Zutaten in einem Gericht gebunden wird, könnt ihr sie sehr wohl verwenden. Hier die Begründung und einige Rezepte (bitte scrollen!):
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Ich bekomme von Kuhmilch Verdauumgsprobleme. Kann ich auch Pflanzenmilch alternativ verwenden?
hei.jaspers -
Ja! 🙂
Andreas -
Also Milch mit einem Fettgehalt von 1,5 % Fett wäre ok? Oft liest man auf der Anleitung bei der Zubereitung von Eiweissshakes z.B., das man Magermilch mit einem Fettgehalt von 0,2 % verwenden soll, da könnte man doch auch gleich Wasser nehmen oder? Zumal ich so eine Milch im Supermarkt noch nie gesichtet habe.
Sandy K. -
Milch mit einem Fettgehalt von 1,5% ist absolut okay, aber auch 3,5%, also normaler Fettgehalt, ist in Ordnung. Der Shake ersetzt ja eine Mahlzeit und soll dich ein paar Stunden sättigen, da ist etwas Fett kein Thema. Und wenn du, wie du in einem anderen Kommentar beschreibst, sowieso Schwierigkeiten hast genug zu essen, würde ich generell abraten, auf Milchprodukte mit reduziertem Fettgehalt zurückzugreifen.
Vibono -
Wir holen die Milch direkt aus dem Tank und in der Abrechnung steht ein Fettgehalt von 4.2.Wie ist denn da die Energiedichte?d5
Ju Tasal -
Da Milch mit einem Fettgehalt von 3,8 eine ED von ca. 0,7 hat, wird deine Milch vermutlich bei ca. 0,8 liegen.
Vibono -
Wie sieht es denn aus, wenn ich einfach mal so ein Glas Milch trinken möchte, weil ich sie soooo sehr mag? Dazu vielleicht ein Brötchen esse, das ja die Milch auch aufsaugen würde (im Magen kommt ja alles zusammen) ?
Um die ED zu beachten, natürlich eine Suppe oder Salat vorher!
frenzel.sabine -
Der Gedanke ist gut. V.a. der letzte Satz mit Suppe und Salat. Wahrscheinlich bleibt ein Teil der Milch dann trotzdem unaufgesaugt. Aber an der Stelle wird’s akademisch. Da du so eine Mahlzeit wahrscheinlich nicht täglich isst, ist sie ok. 😉
Andreas -
[…] weniger Kalorien als ein Liter Vollmilch. Trotzdem kann man mit Milch abnehmen, mit Bier aber kaum. Wie man mit Milch abnehmen kann, habe ich heute schon erklärt: Man muss dafür sorgen, dass sie von anderen Zutaten aufgesaugt […]
Wieso Bier Abnehmen schwierig macht | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen -