Zuckersucht und Entzugserscheinungen

Zuckersucht und Entzugserscheinungen

Zuckersucht und Entzugserscheinungen

Und was man dagegen tun kann

Wieso fällt es uns so schwer “Nein!” zu sagen, wenn uns jemand Schokolade oder Kuchen anbietet? (Oder wenn wir gerade allein sind und niemand zuschaut). Und wieso trinken Kinder lieber Apfelsaftschorle als Leitungswasser?

Die Antwort “Weil’s schmeckt” ist zu einfach. Richtiger ist schon “Weil Süßes im Gehirn die Glü …

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Gut, dass Wochenende ist. Heute Morgen habe ich mich auf’s Fahrrad gesetzt und bin erst einmal 20 Minuten geradelt. Das macht den Kopf frei und zaubert ein gutes Gefühl. Darüber hinaus gibt’s noch Durst auf Wasser und der Gedanke an Essen ist weg.

Sanebi -

    Genau das ist der Grund, warum wir die UTs gerne an den Wochenenden machen: Man kann (meistens) den Tag frei planen und auf evtl. Beschwerden einfacher reagieren.

    Vibono -

Bei mir bewirken die Umstellungstage nichts.
Habe danach immer noch Verlangen nach Süßem ☹️

Katja -

    Versuch, auch nach den UTs die einfachen KH zu reduzieren bzw. ganz wegzulassen, also kein Weißmehl, kein polierter Reis, nur Vollkornnudeln… Das wirkt sich auch auf den Süßjieper aus.Und keine Süßstoffe, bei manchen wecken sie die Lust auf Süßes erst recht.
    Und wenn es gar nicht besser wird, dann einfach die UTs noch einmal wiederholen, gerne auch länger als 2 Tage.

    Vibono -

Ich kann dazu nur sagen,dass ich, seit ich im März diesen Jahres die Umstellungstage hatte, keinerlei Appetit mehr auf Süßes habe. Selbst der früher geliebte Baumstamm liegt noch im Schrank. Den darf jemand anderes futtern 🙂 Und Shi ganz nebenbei habe ich jetzt schon knappe 10 Kilo abgeworfen.

Brigitte G. -

Hallo,
Wie gestaltet ich die zwei UT? Was soll ich essen?

LG ramona

Ramona Erdt -

[…] Also müsst ihr euch rechtzeitig wappnen. Die Wellenbrecher gegen Heißhungerattacken sind die Umstellungstage. Wenn ihr die hinter euch gebracht habt, lösen Süßigkeiten & Co. viel weniger Verlangen bei […]

Willensstärke kann man trainieren | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen -

Denise, warte damit wg. den Karotten besser bis nach den UT.

Vibono -

Was mich interessieren würde, darf ich zu den Umstellungstagen eine Suppe aus Möhren mit Zwiebeln, Sojasoße und brühe machen? Das ganze dann mit etwas Osaft abgeschmeckt und dazu dann einen klecks Saure Sahne? Oder ist das auch tabu?
Liebe Grüße Denise

Denise -

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