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Abnehmen trotz Olivenöl

Für großen Genuss!

Dass Olivenöl sehr viele Speisen verfeinert, ist unbestritten. Es besteht aber überwiegend aus Fett und ist daher ein Dickmacher. Trotzdem muss man auf Olivenöl beim Abnehmen nicht verzichten, wenn man auf die folgenden zwei Punkte achtet:

Vernünftige Mengen verwenden
In Kombination mit Gemüse genießen

Hier sind ein paar Rezepte, in denen das vorzüglich befolgt wird (bitte scrollen!):

WICHTIG!

Die Rezepte und Tipps des Adventskalenders sind Teil unseres Abnehm-Programms. Vibono-Mitglieder stellen damit ihre Ernährung dauerhaft um. Schritt für Schritt kommen sie so zu ihrem Wunschgewicht. (Hier das Programm bis Januar…)

So kannst du Mitglied werden:

Alle Hunderte Rezepte: Rezepte-Paket
All inclusive (alle Rezepte, Tipps, Coachings, Challenges etc.): Komplett-Paket

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SIZILIANISCHE CAPONATA

Dieser mediterrane Hochgenuss spart nicht mit Olivenöl, hat aber trotzdem eine supergrüne Energiedichte von 0,8 kcal/g. Das liegt einfach am sehr großen Gemüseanteil!

PANIERTER SCHAFSKÄSE AUF SALAT

Hier senkt der Salat die Energiedichte und trotzt nicht nur dem Öl, sondern auch noch dem panierten Schafskäse. Eine ganz klare Abnehm-Empfehlung!

ENERGIEDICHTE E-BOOK

Alles Wichtige zur Energiedichte findest du in diesem E-Book:

ORIGINAL INSALATA CAPRESE

Wusstest du, dass der Original-Caprese-Salat ohne Balsamico kommt? Du darfst ihn aber natürlich dazugeben, wenn er dir dann besser schmeckt.

TOMATENSALAT MIT ZWIEBELN

Wenn du den Mozzarella im Caprese-Salat durch Zwiebeln ersetzt, sinkt die Energiedichte dramatisch. Dafür darfst du das Olivenöl mit Brot auftunken.

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Hier posten wir regelmäßig Rezepte:

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Coaching-Gruppe

MEDITERRANES FISCHFILET

Das Gemüse und der Fisch lassen sehr viel Platz für ein paar gesunde Olivenöl-Kalorien. Hochgenuss!

KOMMENTAR ZU DIESEM REZEPT

„Oh, was war das ein Genuss. Vielen vielen Dank für dieses tolle Rezept.“

CARPACCIO MIT RUCOLA

Grandiose Aromen! Dünnes Rindercarpaccio, Parmesan und Olivenöl abgerundet mit Rucola. Da vergisst man völlig, dass man gerade abnimmt.

DIE SYMBOLE AUF DEN BILDERN

Rezepte, die mit einem grünen, offenen Auge markiert sind, kannst du lesen. Solche mit grauem, geschlossenen Auge sind exklusiv für Mitglieder.

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WINTERLICHES OFENGERICHT

Langweiliger Abnehmspeiseplan? Nicht mit diesen Zutaten: Hähnchenfilets, Pastinaken, Balsamico und Walnüsse. Und natürlich Olivenöl.

SONJA CLAUSSEN, HAMBURG:

„Ich bin so begeistert von und mit Vibono, dass mich Manche schon für verrückt erklärt haben! Meine Kochgewohnheiten haben sich sehr verändert und ich koche fast nur aus Eurer Rezeptsammlung! Herrlich unkompliziert und soooo lecker!“