REZEPTE FÜR DIE FASTENZEIT

Auf Zucker verzichten und neue Genüsse entdecken!

Die Fastenzeit ist für viele die beste Gelegenheit, einmal konsequent auf Zucker oder Alkohol zu verzichten. Weil das eine echte Herausforderung ist, nennen wir es Fastenzeit-Challenge.

Viele machen mit, weil die Challenge auch die große Chance bietet, Neues zu entdecken. Unsere vielen, vielen Rezepte bieten einen generellen Fundus dafür.

Wer die Challenge mit zwei Umstellungstagen beginnt, an denen man alle Kohlenhydrate meidet, also auch Brot etc. und sogar Obst, stellt seinen Stoffwechsel um und reduziert das Verlangen nach Zucker daramtisch.

Die Suche nach Rezepten kann man leicht einschränken:

REZEPTE FÜR DIE UMSTELLUNGSTAGE

Klicke in unserem Rezepte-Filter “Für Umstellungstage” an. So filterst du nach Rezepten, die keine oder sehr wenige Kohlenhydraten enthalten.

Viele passende Rezepte findest du auch im E-Book “Rezepte für die Umstellungstage”.

10-TAGE-PLAN

Nach den zwei Umstellungstagen darfst du wieder komplexe Kohlenhydrate essen. Rezepte für jede Mahlzeit der nächsten zehn Tage findest du in unserem 10-Tage-Plan:

REZEPTE IN DER VIBONO-GRUPPE

Viele gute Rezepte von TeilnehmerInnen werden auch in der Vibono-Coaching-Gruppe gepostet. Mit einem Komplett-Paket kannst du dort ebenfalls Mitglied werden.