Gemüse-Puffer und Bratlinge

Gemüse-Puffer und Bratlinge

Gemüse-Puffer und Bratlinge

Vegetarische Alternativen zu Frikadellen, Buletten, Fleischpflanzerl!

In der Pfanne Gebratenes schmeckt vielen einfach. Doch muss es kein Fleisch sein. Diese Gemüse-Puffer und -Bratlinge sind herrlich schmeckende Alternativen:

KARTOFFELPUFFER

Gelingen immer und schmecken herzhaft und süß.

 

KÜRBIS-CURRY-PUFFER

Schnell und einfach, aber ein Geschmackswunder.

DIE SYMBOLE AUF DEN BILDERN

Rezepte, die mit einem grünen, offenen Auge  markiert sind, kannst du lesen. Solche mit grauem, geschlossenen Auge  sind exklusiv für Mitglieder.

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NEU: OFEN-KARTOFFEL-MÖHREN-PUFFER

Schnell und fettarm zubereitet mit vielen gesunden Zutaten!

 

BROKKOLI-KAROTTEN-TALER

Perfekt als Hauptgericht, Beilage oder zum Mitnehmen.

 

KÜRBISBRATLINGE MIT SENF-DIP

Passen zu vielen anderen Gemüsesorten und schmecken erfrischend leicht durch den Dip.

KOMMENTAR ZU DIESEM REZEPT

„Wieder einmal ein großes Dankeschön, für dieses super Rezept.“

 

RADIESCHEN-REIBEKUCHEN

Gesund, frisch und abnehmtauglich. Besser geht fast nicht.

KOMMENTAR ZU DIESEM REZEPT

„Ihr Lieben was für ein leckeres Gericht. Wirklich sehr lecker und schnell gemacht.“

 

KLOSSTEIGBRATLINGE MIT BÄRLAUCH

Vibonisches Fast-Food, weil’s so schnell zubereitet ist und doch abnehmtauglich.

 

KÜRBIS-RÖSTI

Rösti müssen nicht immer aus Kartoffeln gemacht sein. Auch Kürbis eignet sich bestens.

 

ENERGIEDICHTE E-BOOK

Viel mehr zur Energiedichte findest du in diesem E-Book:

 

HEIDI STAUFFER:

„Ich bin seit März dabei, habe bis August 12 kg abgenommen und halte mein Wunschgewicht seither plus/minus 1–2 kg. Nach den Festtagen habe ich wieder 2 Umstellungstage gemacht und schwups war alles wieder im grünen Bereich. Ich bin so froh über Vibono. Nachdem ich mit meinen bald siebzig Jahren unzählige Diäten und Jo-Jos durchgemacht habe bin ich bei meiner perfekten Ernährung angekommen. Nun genieße ich Vibono nach dem Motto: lieber spät als nie.“

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