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123 die Hose rutscht
123 die Hose rutscht
Abnehmen mit der Zahl 3!
Drei Dinge kann man sich leicht merken: 3 Rezepte, 3 Fakten, 3 Vorsätze, 3 Lebensmittel, 3 Bilder u.v.m. Diesen einfachen psychologischen Trick kannst du dir leicht zunutze machen.
Der 3er-Trick hilft dir beim Abnehmen!
Im MyVibono-Bereich findest du zahlreiche Punkte, zu denen du jeweils 3 Einträge machen kannst. So entsteht dein persönliches Notizbuch, in dem du jederzeit blättern oder etwas nachschlagen kannst. Natürlich kannst du die Einträge auch jederzeit ändern.
Dein 123-Notizbuch hilft dir, wenn du unter Zeitdruck etwas kochen möchtest. Oder wenn du den Faden verloren hast und dich an deine persönlichen Vorsätze und Ziele erinnern möchtest. Oder wenn du dir die drei wichtigsten Tipps in Erinnerung rufen möchtest, wenn dein Gewicht mal wieder stagniert.
MITMACHEN, SO GEHT'S:
1. Tippe in der Vibono Web-App auf das „123“ Icon 
2. Wähle eine Aufgabe und beantworte sie!
Hier einige Beispiele:
3 TIPPS ZU ZUCKER
Zucker ist die größte Gefahr! Hier sind wertvolle Tipps. Aufgabe: Speichere die 3 für dich wichtigsten Tipps!
3 ALTERNATIVEN ZU FERTIGPIZZA
Abnehmen mit viel Abwechslung durch alternativen Pizzagenuss! Aufgabe: Wähle deine drei liebsten alternativen Pizza-Rezepte!
MEIN GEWICHT IN 3, 6, 12 MONATEN
Aufgabe: Notiere wie schwer du in 3, 6 und 12 Monaten sein willst! Komfortabel verfolgen kannst du deinen Gewichtsverlauf in deinem Gewichts-Protokoll bei MyVibono:
LA IMMARELLA:
„Ich finde es einfach super, wie ihr es immer wieder schafft, die Motivation anzufeuern mit neuen Ideen! ❤️“
Willst du auch mitmachen?
3 REZEPTE FÜR EINEN GUTEN SONNTAG
Beim Einkaufen fürs Wochenende wäre es doch toll, wenn du schon einen Plan hättest, was es am Sonntag zum Essen geben soll. 3er-Aufgabe: Lege fest, was es am nächsten Sonntag zum Essen geben soll!
3 GERICHTE ZUM MITNEHMEN
Damit du immer ein Idee hast, wenn du unterwegs essen musst: Aufgabe: Speichere 3 Rezepte zum Mitnehmen! Hier sind hilfreiche Vorschläge:
3 TIPPS WENN DAS GEWICHT STAGNIERT
Wenn dein Gewicht einmal eine Weile stagniert, ist das völlig normal. Statt einer Aufgabe findest du dort 3 Tipps, die dir helfen, das realistisch zu sehen.
3 LIEBLINGS-FRÜHSTÜCKSREZEPTE
Routinen am Morgen sorgen für einen guten Start in den Tag. Aufgabe: Wähle deine drei liebsten Frühstücksrezepte! Die Auswahl ist groß:
MEINE 3 LIEBSTEN KARTOFFEL-REZEPTE
Kartoffeln sind keine Dickmacher, wie viele glauben. Im Gegenteil! Aufgabe: Speichere deine 3 liebsten Kartoffel-Rezepte! Vorschläge findest du im Kartoffel-Steckbrief.
3 TAGE PRO WOCHE BEWEGUNG
Feste Termine helfen, sich mehr zu bewegen. 3er-Aufgabe: Notiere an welchen Tagen du dich bewegen möchtest. (Spazieren gehen gilt auch.)
3 FAKTEN ZU KALORIEN
Körperfett ist gespeicherte Energie. Diese 3 Fakten zu Kalorien musst du kennen! Mehr Wissenswertes im Fakten-Coaching:
SOPHIE KRETZ:
„Bin wieder konsequent dabei. Nun geht es auch wieder abwärts auf der Waage. Sind jetzt 14,3 kg weg seit meinem Start. Es geht mir richtig gut mit Vibono!“
3 REZEPTE MIT FETA
Feta verfeinert so viele Gerichte. Aufgabe: Speichere deine 3 liebsten Rezepte mit Feta! Viele tolle Rezepte findest du im Feta-Steckbrief:
3 WICHTIGE PUNKTE BEIM ABNEHMEN
Drei wichtige Punkte solltest du unbedingt beherzigen, wenn du abnehmen möchtest.
3 LIEBLINGS ZUCCHINI-REZEPTE
Stell dir vor, du stehst im Supermarkt und hast Lust auf Zucchini. Jetzt brauchst du leckere Rezepte zur Hand, damit du an alle Zutaten denkst. Aufgabe: Wähle deine liebsten Zucchini-Rezepte!
DIE 3 MAKRONÄHRSTOFFE
Alle Lebensmittel setzen sich in unterschiedlicher Kombination aus drei Makro-Nährstoffen zusammen. Hier findest du sie…
SCHATZ, MEINE HOSE RUTSCHT!
Der Name „123 die Hose rutscht“ leitet sich übrigens von meinem Bestseller „Schatz, meine Hose rutscht!“ ab.
Tolle Idee! Ich habe mir lange nicht mehr sooo bewusst gemacht warum ich eigentlich abnehmen möchte. Und ehrlich gesagt, nehme ich seit ca. 3 Jahren auch nicht ab, sondern sorge nur dafür dass sich mein Gewicht in einem Rahmen hält. Das heißt ich nehme 4 kg ab und als nächstes wieder zu. Immer hin und her… schön bekloppt!
Sabine Scheer -
Dann nimm doch die Challenge, die morgen startet, auch als Start für dich: Umstellungstage machen und dann dranbleiben!
Vibono -