KÖSTLICHE INGWER-REZEPTE

Den Stoffwechsel bei Laune halten

Es wäre zu schön, wenn man mit Ingwer tatsächlich abnehmen könnte. Die Studienlage besagt allerdings bestenfalls, dass seine Scharfstoffe die Verdauung anregen und er auch sonst gute Effekte für die Gesundheit hat. Den Stoffwechsel so massiv beeinflussen, dass wirklich die Pfunde purzeln, kann er aber nicht.

Im Vergleich zu den Faktoren Ernährung (gefutterte Kalorien) und Bewegung (Kalorien verbrennen), ist der Einfluss der scharfen Knolle aufs Gewicht minimal.

Nichtsdestotrotz ist Ingwer eine grandiose, gesunde Zutat, die viele Gerichte schmackhafter macht, wenn man mit viel Genuss abnehmen will. Hier sind ein paar tolle Rezepte! (Bitte scrollen!)

KÜRBISSUPPE MIT ORANGE

Kürbis und Orange harmonieren schon sehr gut, aber der Ingwer sorgt für den absoluten Knüller!

MENTAL STÄRKER WERDEN!

Willst du leichter durchhalten und mit Rückschlägen besser klar kommen? Dann ist unser aktueller Kurs "Alles Kopfsache" der richtig für dich!

GEBRATENER REIS MIT THUNFISCH

Schnell. Lecker. Einfach.

ERDNUSS-HÄHNCHEN MIT MANGO

Auch hier treffend sehr feine Aromen aufeinander!

GLASNUDELPFANNE MIT RIND

Asiatische Abnehm-Pasta!

SATÉ-HÄHNCHEN-SPIESSE

In der asiatischen Küche hat Ingwer einen Stammplatz. Völlig zu Recht, wie wir finden!

KÜRBISSUPPE MIT TOPPING

Hier kommt der Ingwer so richtig zu Geltung!

HÄHNCHEN AUF LINSENGEMÜSE

Super gesund und indisch angehaucht.

ORIENTALISCHE HIRSE-TALER

Eines der Rezepte, die man gerne immer wieder kocht.

PUTEN-GEMÜSE-PFANNE

Viel Gemüse, etwas Ingwer, viel Geschmack.

KÜRBIS-KARTOFFEL-PÜREE

Ingwer verleiht auch bekannten Rezepten besonderen Pfiff. Man muss sich nur trauen!

BIRNEN-INGWER-CREPE

Auch zu Nachspeisen geht Ingwer. Bei diesem Crêpe spielt er sogar eine Hauptrolle.