VEGETARISCHE NUDELGERICHTE ZUM ABNEHMEN

Bei Nudeln kommt es auf die Sauce an

Viele verzichten völlig unnötigerweise auf Nudeln, wenn sie abnehmen möchten. Dank ihrer Energiedichte von 1,4 kcal/g darf man sie aber natürlich essen. Wichtig ist nur, bei der Sauce aufzupassen.

Mit diesen Rezpeten darfst du dich gerne satt essen!

MIT  SELBSTGEMACHTER TOMATENSAUCE

Wenn du diese Tomatensauce gegessen hast, wirst du nie wieder welche aus dem Päckchen essen wollen.

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Wie gut kennst du dich mit Obst und Gemüse aus?

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MIT AVOCADO-NUSS-DIP

Wärmt nicht nur im Winter auf sehr angenehme Weise.

MIT SELBSTGEMACHTEM PESTO

Gekauftes Pesto ist meist sehr fetthaltig und damit leider gar keine gute Option zu Nudeln. Wenn du Pesto liebst, bereite es einfach selber zu.

MIT ZUCCHINI-TOMATENSAUCE

Überliste deine Kinder mit dieser Tomatensauce, in der du viel Gemüse versteckst. Es funktioniert!

MIT WIRSING UND WALNUSS-PESTO

Walnüsse und Parmesan sind Dickmacher. Dass du sie hier trotzdem hinzugeben darfst, liegt am Wirsing mit seiner sehr niedrigen Energiedichte.

SIZILIANISCHER HOCHGENUSS

Mein absolut liebste Pastagericht!

MIT ZUCCHINI UND TOMATEN

Spagetti müssen nicht immer als Haufen auf dem Teller liegen.