Abnehm-Coaching – Phase 1

Abnehm-Coaching – Phase 1

ABNEHM-COACHING – PHASE 1: VORBEREITUNG UND UMSTELLUNGSTAGE

Abnehmen durch Ernährungsumstellung leicht gemacht.

Wie wäre es, wenn Abnehmen nicht ein lästiges Übel wäre, sondern etwas Schönes, Genussvolles? Das geht! Sogar ohne dauernd das Gefühl zu haben, verzichten zu müssen.

Am Anfang steht deswegen das Verlangen nach Süßem zu reduzieren. Glücklicherweise reichen dafür zunächst zwei Tage, die so genannten Umstellungstage.

WIESO MAN MIT VIBONO SO ERFOLGREICH ABNIMMT

Vibono ist keine Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Leckere Rezepte und verständliches Abnehmwissen zeichnen unsere Abnehm-Coachings aus. Vibono ist eine höchst genussvolle Angelegenheit. Man kann sich aufs Abnehmen regelrecht freuen!

 

DEN GRÖSSTEN FEHLER VERMEIDEN

Viele machen den größten Fehler noch bevor sie überhaupt anfangen abzunehmen: Sie haben völlig unrealistische Erwartungen. Abnehmen braucht Zeit. 2-3 Kilo pro Monat sind realistisch. Im Jahr sind das immerhin 24-36 Kilo. Setze dir daher bitte realistische Ziele! Und mach dir klar, welche Rolle Wasser beim Wiegen spielt. Du wirst davon profitieren, weil du sehr viel entspannter bist. Und dann schmelzen die Pfunde auch gleich viel leichter.

DIE SYMBOLE AUF DEN BILDERN

Die Bilder verlinken zu Coaching-Lektionen. Solche, die mit einem grünen, offenen Auge  markiert sind, kannst du lesen. Solche mit grauem, geschlossenen Auge  sind exklusiv für Mitglieder.

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SO LÄUFT DAS ABNEHM-COACHING

Du wirst sehr lecker essen und nebenbei viel über deinen Stoffwechsel lernen. Du brauchst nur dein Handy oder einen PC und ein paar Minuten Zeit jeden Tag. Hier erfährst du mehr darüber, wie das Coaching abläuft…

 

ESS-GEWOHNHEITEN ÄNDERN

Die Ursache für schlechte Essgewohnheiten im Gehirn, genauer gesagt in einem Bereich, der Belohnungs- oder Lustsystem genannt wird. Bei sehr vielen ist dieses in hektischem Dauerbetrieb. Angeschoben wird es v.a. durch zu viel Süßes. Zucker macht kurzfristig glücklich, aber wenn die Glückshormone nicht mehr rieseln, schreit das Gehirn nach Nachschub. Übler Nebeneffekt: Ein Großteil des Zuckers landet in den Fettzellen. Um abzunehmen muss aber genau das Gegenteil geschehen: Die Fettzellen müssen geleert werden. Damit das möglich ist, muss der Blutzuckerspiegel normalisiert werden. Dazu isst man mindestens zwei Tage lang keine Kohlenhydrate. Wir nennen diese zwei Tage Umstellungstage (UT).

 

E-BOOKS FÜR DIE UMSTELLUNGSTAGE

Damit die Umprogrammierung des Stoffwechsels an den Umstellungstagen klappt, gibt es zwei wichtige E-Books…

 

REZEPTE FÜR DIE UMSTELLUNGSTAGE

In unserer Datenbank findest du sehr viele Rezepte für die Umstellungstage. Hier erfährst du, wie du sie sehr leicht filtern kannst…

 

LEBENSMITTEL-ÜBERSICHT FÜR DIE UMSTELLUNGSTAGE

Während der Umstellungstage solltest du konsequent auf alle Lebensmittel verzichten, die (viele) Kohlenhydrate enthalten. Da aber nicht jeder die Nährstoffgehalte aller Lebensmittel im Kopf hat, haben wir eine Liste zusammengestellt, an der du dich orientieren kann.

 

DEN NEUEN LEBENSSTIL FEIERN!

Der erste Umstllungstag ist ein ganz besonderer Tag in deinem Leben! Denn so schwer wirst du hoffentlich nie wieder sein. Das solltest du mit einem guten Abendessen feiern! Gerne auch im Restaurant.

ABNEHM-COACHING

86% der Teilnehmer bewerten unser Abnehm-Coaching mit “sehr gut”, 13% mit “gut” (Umfrage vom Februar 2018).

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ZUCKERSUCHT UND ENTZUGSERSCHEINUNGEN

Zwei Tage ohne Kohlenhydrate sind für manche aber auch ganz schön hart. Sie empfinden echte Entzugserscheinungen. Das ist dann ein untrügliches Zeichen für eine “Zuckersucht“.

 

ANTWORTEN ZU DEN UMSTELLUNGSTAGEN

Antworten auf häufige Fragen zu den Umstellungstagen findest du hier…

 

JETZT WIRD’S GENUSSVOLL

Nach den Umstellungstagen geht die lange genussvolle Zeit des Abnehmens los!

 

BRIGITTE TERBRÜGGEN AUS HEINSBERG:


Vibono hat mir nicht nur geholfen meine Ernährung auf schmackhafte Weise umzustellen, sondern hat mir auch gezeigt, wie ich nach einem Ausrutscher wieder zurück in die Bahn komme, ohne dem Jojo-Effekt zu erliegen. Danke an Andreas Schweinbenz, der sein Wissen an uns weitergibt und Dani mit ihrem Team immer aktiv zur Stelle ist. Ihr seid alle klasse und mit dem Jahres-Abo bin ich rundum versorgt, kann alles einsehen und bin immer aktuell informiert. Es ist jeden Cent wert! Danke 👍🏻”

So viel kann man in 1 Jahr abnehmen

 

 

 

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