Gemüsebowl mit Reis und Bohnen

Super leckere Geschmackskombination
Energiedichte: 1,1 kcal/g

Zutaten für 2 Portionen

200 g gemischte Salatblätter
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
200 g dicke weiße Bohnen (Konserve oder Glas)
70 g roter Reis (roh)
(gibt es …

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Ich mag kein Thunfisch was kann man als Alternativ dazugeben?
Danke

flowerrosa -

    Du könntest ihn durch Shrimps oder Krabben ersetzen.

    Vibono -

Ich mach die Bowl so gerne. Allerdings mag ich keinen Thunfisch und keine Kapern. Schmeckt auch ohne sehr gut, aber was könnte man als Alternativen nehmen?

Neele Leusch -

    Isst du Geflügel oder Fleisch? Das würde ja auch passen.
    Genau so wie marinierter und scharf angebratener Tofu. Einfach mal ausprobieren 😉 

    Vibono -

liest sich lecker, aber leider viele Zutaten. Das habe ich nicht nur mal so im Vorrat.. ich muss einkaufen…

Margitta Braun -

    Diese Bowl-Rezepte versuchen alle wichtigen Nährstoffe abzudecken die man/frau benötigt, deshalb enthalten sie ein paar mehr Zutaten als man es manchmal gewohnt ist… Aber es lohnt sich 🙂 

    Vibono -

Hallo liebes Vibono-Team,

kann ich dieses leckere Gericht einfach auch nur mit dem normalen Reis kochen?
Vielen Dank für Eure Rückmeldung!

Bruni -

    Kannst du, dann am besten Naturreis (=Vollkornreis) verwenden, um weniger einfache KH, und dafür gesündere komplexe KH aufzunehmen.

    Vibono -

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Gemüsebowl mit Reis und Bohnen

Super leckere Geschmackskombination
Energiedichte: 1,1 kcal/g
Gemüsebowl mit Reis und Bohnen

Zutaten für 2 Portionen

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Ich mag kein Thunfisch was kann man als Alternativ dazugeben?
Danke

flowerrosa -

    Du könntest ihn durch Shrimps oder Krabben ersetzen.

    Vibono -

Ich mach die Bowl so gerne. Allerdings mag ich keinen Thunfisch und keine Kapern. Schmeckt auch ohne sehr gut, aber was könnte man als Alternativen nehmen?

Neele Leusch -

    Isst du Geflügel oder Fleisch? Das würde ja auch passen.
    Genau so wie marinierter und scharf angebratener Tofu. Einfach mal ausprobieren 😉 

    Vibono -

liest sich lecker, aber leider viele Zutaten. Das habe ich nicht nur mal so im Vorrat.. ich muss einkaufen…

Margitta Braun -

    Diese Bowl-Rezepte versuchen alle wichtigen Nährstoffe abzudecken die man/frau benötigt, deshalb enthalten sie ein paar mehr Zutaten als man es manchmal gewohnt ist… Aber es lohnt sich 🙂 

    Vibono -

Hallo liebes Vibono-Team,

kann ich dieses leckere Gericht einfach auch nur mit dem normalen Reis kochen?
Vielen Dank für Eure Rückmeldung!

Bruni -

    Kannst du, dann am besten Naturreis (=Vollkornreis) verwenden, um weniger einfache KH, und dafür gesündere komplexe KH aufzunehmen.

    Vibono -

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