Gemüsebowl mit Reis und Bohnen
Super leckere Geschmackskombination
Energiedichte: 1,1 kcal/g
Zutaten für 2 Portionen
200 g gemischte Salatblätter
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
200 g dicke weiße Bohnen (Konserve oder Glas)
70 g roter Reis, Vollkorn, roh
(Nicht …
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Kommentare 9 Beiträge
Gemüsebowl mit Reis und Bohnen
Super leckere Geschmackskombination
Energiedichte: 1,1 kcal/g
Zutaten für 2 Portionen
200 g gemischte Salatblätter
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
200 g dicke weiße Bohnen (Konserve oder Glas)
70 g roter Reis, Vollkorn, roh
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Kommentare 9 Beiträge
-
Ich mach die Bowl so gerne. Allerdings mag ich keinen Thunfisch und keine Kapern. Schmeckt auch ohne sehr gut, aber was könnte man als Alternativen nehmen?
Neele Leusch -
-
Isst du Geflügel oder Fleisch? Das würde ja auch passen.
Genau so wie marinierter und scharf angebratener Tofu. Einfach mal ausprobieren 😉Vibono -
-
liest sich lecker, aber leider viele Zutaten. Das habe ich nicht nur mal so im Vorrat.. ich muss einkaufen…
Margitta Braun -
-
Diese Bowl-Rezepte versuchen alle wichtigen Nährstoffe abzudecken die man/frau benötigt, deshalb enthalten sie ein paar mehr Zutaten als man es manchmal gewohnt ist… Aber es lohnt sich 🙂
Vibono -
-
Hallo liebes Vibono-Team,
kann ich dieses leckere Gericht einfach auch nur mit dem normalen Reis kochen?
Vielen Dank für Eure Rückmeldung!Bruni -
-
Kannst du, dann am besten Naturreis (=Vollkornreis) verwenden, um weniger einfache KH, und dafür gesündere komplexe KH aufzunehmen.
Vibono -
Mega lecker,auch ohne Balsamicocreme. Habe statt dem Balsamicoessig normalen Essig genommen, somit konnte ich auch meinen Mann davon überzeugen. 😉 Danke für dieses tolle Rezept. 👍😊
Ursula Moser -
Ich mag kein Thunfisch was kann man als Alternativ dazugeben?
Danke
flowerrosa -
Du könntest ihn durch Shrimps oder Krabben ersetzen.
Vibono -
Ich mach die Bowl so gerne. Allerdings mag ich keinen Thunfisch und keine Kapern. Schmeckt auch ohne sehr gut, aber was könnte man als Alternativen nehmen?
Neele Leusch -
Isst du Geflügel oder Fleisch? Das würde ja auch passen.
Genau so wie marinierter und scharf angebratener Tofu. Einfach mal ausprobieren 😉
Vibono -
liest sich lecker, aber leider viele Zutaten. Das habe ich nicht nur mal so im Vorrat.. ich muss einkaufen…
Margitta Braun -
Diese Bowl-Rezepte versuchen alle wichtigen Nährstoffe abzudecken die man/frau benötigt, deshalb enthalten sie ein paar mehr Zutaten als man es manchmal gewohnt ist… Aber es lohnt sich 🙂
Vibono -
Hallo liebes Vibono-Team,
kann ich dieses leckere Gericht einfach auch nur mit dem normalen Reis kochen?
Vielen Dank für Eure Rückmeldung!
Bruni -
Kannst du, dann am besten Naturreis (=Vollkornreis) verwenden, um weniger einfache KH, und dafür gesündere komplexe KH aufzunehmen.
Vibono -