Honigjoghurt mit Sojakernen

Schnell und lecker, super zum Mitnehmen
Energiedichte: 1,1 kcal/g

Zutaten für 1 Portion

350 g Naturjoghurt
Saft einer Limette
2 TL Honig
2 EL geröstete Sojakerne


Zubereitung

Den Joghurt mit dem Limettensaft verrü …

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In der “Übersicht über Lebensmittel für Umstellungstage“ steht Honig bei den Lebensmitteln, die nicht (!) an den UT’s gegessen werden sollen. In diesem UT -Rezept ist jedoch Honig enthalten. Hab ich da was falsch verstanden?

Silke Herrling -

    Danke für den Hinweis, da hat sich ein Fehler eingeschlichen. Habe es gerade korrigiert.

    Vibono -

Sind Sojaflocken für die Umstellungstage auch geeignet?

Melanie -

    In diesem Rezept werden doch gar keine Sojaflocken verwendet? 
    Aber ja, sind sie. Dafür reicht ein Blick auf die Verpackung, dort ist die KH-Menge angegeben.

    Vibono -

Kann ich auch Quark anstatt Joghurt verwenden um es dann auch abends zu essen?

Melanie -

    Ja. Du kannst die Größe der Portion dann auch erhöhen, man hat ja abends meistens mehr Hunger als morgens.

    Vibono -

Kann ich das auch mit gehackten Mandeln essen? Statt Sojakerne.

Astrid Dähn -

    Ja. Dann muss es nur “Honigjoghurt mit gehackten Mandeln” heissen 😉 

    Vibono -

Das ist soooo lecker…schmeckt total frisch und ist vor allem super schnell gemacht.
Wieder mal eine geniale idee!

Simone Sloboda -

Woher bekomme ich die Sojakerne? Danke

Brigitte G. -

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Honigjoghurt mit Sojakernen

Schnell und lecker, super zum Mitnehmen
Energiedichte: 1,1 kcal/g
Honigjoghurt mit Sojakernen

Zutaten für 1 Portion

350 g Naturjoghurt
Saft einer Limette
2 TL Honig
2 EL geröstete Sojakerne


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Den Joghurt mit dem Limettensaft verrü …

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Silke Herrling -

    Danke für den Hinweis, da hat sich ein Fehler eingeschlichen. Habe es gerade korrigiert.

    Vibono -

Sind Sojaflocken für die Umstellungstage auch geeignet?

Melanie -

    In diesem Rezept werden doch gar keine Sojaflocken verwendet? 
    Aber ja, sind sie. Dafür reicht ein Blick auf die Verpackung, dort ist die KH-Menge angegeben.

    Vibono -

Kann ich auch Quark anstatt Joghurt verwenden um es dann auch abends zu essen?

Melanie -

    Ja. Du kannst die Größe der Portion dann auch erhöhen, man hat ja abends meistens mehr Hunger als morgens.

    Vibono -

Kann ich das auch mit gehackten Mandeln essen? Statt Sojakerne.

Astrid Dähn -

    Ja. Dann muss es nur “Honigjoghurt mit gehackten Mandeln” heissen 😉 

    Vibono -

Das ist soooo lecker…schmeckt total frisch und ist vor allem super schnell gemacht.
Wieder mal eine geniale idee!

Simone Sloboda -

Woher bekomme ich die Sojakerne? Danke

Brigitte G. -

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