Man muss nicht permanent auf Kohlenhydrate verzichten, wenn man abnehmen will. Sie ab und zu wegzulassen, ist allerdings sehr sinnvoll, um den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten. Vor allem bei unseren zwei Umstellungstagen ist das erforderlich, um den Stoffwechsel umzuprogrammieren.

In unserer Rezeptdatenbank findet ihr bekanntlich sehr viele …