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Rezepte kohlenhydratfrei machen
Man muss nicht permanent auf Kohlenhydrate verzichten, wenn man abnehmen will. Sie ab und zu wegzulassen, ist allerdings sehr sinnvoll, um den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten. Vor allem bei unseren zwei Umstellungstagen ist das erforderlich, um den Stoffwechsel umzuprogrammieren.
In unserer Rezeptdatenbank findet ihr bekanntlich sehr viele …
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Kommentare 6 Beiträge
Mich irritiert die Erbsensuppe bei den Umstellungstagen… eine kleine Menge Hülsenfrüchte ist das dann ja nicht gerade 😉
Kann ich die an den UT’s essen oder lieber nicht? Bin sonst nicht so päpstlich aber jetzt doch etwas unsicher.
LG
Pamela -
Lieber nicht, die ist uns aus Versehen in die falsche Kategorie gerutscht 😉
Vibono -
Hallo , das gleiche ist bei dem Rezept ‘ Gemüsepfanne ‘ zum Mittagessen
für sie Umstellungstage. Schmeckt aber trotzdem sehr lecker 😉
Sarah -
Ich muss mich da Mel anschließen, ich bin auch verwirrt. Bei den Rezepten für die Umstellungstage sind noch einige mit Karotten, Kürbis und Mais vorhanden: u.a.
Mais bei der Hackfleischpizza, beim Bunten Salat mit Hähnchenbrustfilet und dem Gemüsekuchen;
Karotten beim Karotten-Koriander-Salat, Kohl-Karotten-Hack und der Karottenaufstrich;
Kürbis bei der Kürbissuppe mit einem Hauch von Orangen und die Kürbisschnitten mit Koriander u. Pfeffer. Die Joghurt-Quark Variationen passen aufgrund des Obstes dann eigentlich auch nicht so dazu.
Ich habe die 2 UT gerade hinter mir und fühle mich jetzt schon fiter und wacher, aber das mit dem Heißhunger auf Süßes ist noch nicht so ganz weg. Ich hatte bei meinen Gerichten viel Mais und Karotten dabei, da ich diesen Artikel leider jetzt erst lese. Naja, gibt es demnächst nochmal 2 so Tage und ich fände es gut, wenn ihr die Rezepte nochmal prüfen würdet und zum Teil die Kategorie ändert oder wenn die Zutat einfach ersetzt werden kann, den Vermerk oder den Link zu diesem Artikel einfügt. Viele Grüße.
Katrin -
Wieso schreibst du Kartoffel, Karotte, Mais, Kürbis, Äpfel, Bananen und Trauben sind verdächtige Kh-träger und man soll sie ersetzen? Sie stehen doch alle auf der gründn Liste. Bin verwirrt, gerade über Karotte, Kürbis und Äpfel. Danke
Christiane -
Bei den Rezepten für die Umstellungstage ist z.B. das Rezept Mitutensteaks mit Lauch-Karottengemüse. Muss ich hier nun die Karotten weg lassen? Wenn ja, verstehe ich nicht warum dies bei den “Umstellungstagen” dabei ist. Sorry, bin ein bisschen verwirrt!
Mel -